¿Por qué te quedas siempre dormida con tu pareja? Tranquila, no es aburrimiento lo dice la ciencia

Si cada vez que estás abrazada a tu pareja te entran ganas de dormir, es debido a la conexión emocional que hay entre ambos. En las relaciones de pareja, se liberan ciertas hormonas como la serotonina o la oxitocina, que hacen que te sientas mucho más relajado y que liberes tensiones.

Tal y como explica el científico nutricional Rubio Fuerte en su cuenta de Instagram, sentirse de esta forma es completamente normal. Es debido a que has generado un espacio seguro alrededor de tu pareja, en el que te sientes completamente en paz y, por lo tanto, te quedas dormido muy fácilmente.

Por ello, no debes preocuparte si esto te ocurre, pues el aburrimiento no tiene nada que ver. Es más, es algo bastante bueno, porque quiere decir que has podido crear una conexión muy fuerte con tu pareja.

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Cuando estás cerca de alguien que te hace sentir seguro, se activa tu sistema parasimpático. Cuando esto sucede, la frecuencia cardíaca disminuye y la respiración se vuelve más lenta, algo que promueve la relajación. Es una reacción completamente opuesta a la que hay cuando alguien nos genera ansiedad, pues el dormir junto a tu pareja es un momento de desconexión del mundo exterior y del estrés diario.

También puede suceder porque hayas desarrollado un hábito de dormir juntos, haciendo que tu cuerpo y mente se hayan acostumbrado a esta situación. Esto significa que tu cerebro ha asociado la presencia de tu pareja con el momento de dormir, lo que facilita que te quedes dormida en su compañía.

Además, dormir con la pareja tiene muchos beneficios para el dormir, pues el sueño REM aumenta y se interrumpe menos. Este ciclo del sueño, se relaciona con los sueños vívidos e influye en la regulación de las emociones y en la consolidación de la memoria.

De esta forma, existe una retroalimentación positiva por la que dormir juntos mejora y estabiliza el sueño, lo que a su vez mejora las interacciones sociales y reduce el estrés emocional. Sin embargo, siempre hay que recordar que cada persona es diferente y que las experiencias pueden variar. Estas son solo algunas posibles explicaciones, pero puede haber otros factores individuales que influyan en tu situación específica.