Estas son las claves para descubrir si eres PAS, según la psiquiatra Marian Rojas

La psiquiatra y autora española Marian Rojas Estapé ha revelado una clave para identificar a las Personas de Alta Sensibilidad (PAS). En un vídeo reciente, Marian explica que los individuos PAS “tienen mayor receptividad a los estímulos internos y externos”, como sonidos, texturas, aromas y luces. Estas personas responden de forma más intensa a dichos estímulos, incluyendo pensamientos, recuerdos, emociones y temores. “En ese momento les embarga una emoción y sienten mucho”, señala Marian, describiendo la experiencia de ser altamente sensible.

Ante la pregunta de la entrevistadora sobre la posibilidad de llevar una vida plena siendo PAS, Marian subraya la necesidad de ser consciente de esta sensibilidad. “Pueden emocionarse con facilidad, sufrir más de lo normal y notarse distintos. A veces pueden sentirse abrumados por demasiados estímulos y necesitar más afecto o aislarse para no sentirse tan sobrecargados”, añade la psiquiatra.

Marian enfatiza la importancia de reconocer y aceptar esta alta sensibilidad para manejar mejor las emociones y los estímulos. Las personas PAS pueden tener una vida plena, siempre y cuando comprendan y gestionen su sensibilidad de manera adecuada. Este video ha suscitado un gran interés, ayudando a muchas personas a entender mejor sus propias emociones y reacciones en un mundo lleno de estímulos constantes. Por lo tanto, si te identificas con algunas de las reacciones a estímulos que describe la doctora, posiblemente seas una persona PAS.

Además, algunas investigaciones han demostrado que las personas PAS poseen un sistema nervioso altamente reactivo, lo que les permite percibir sutilezas que otros podrían pasar por alto. Esto puede traducirse en una mayor apreciación por el arte, la música y la naturaleza, así como en una empatía profunda hacia los demás.

Es crucial que las personas PAS establezcan límites saludables y practiquen técnicas de autocuidado, como la meditación y el tiempo a solas, para equilibrar sus niveles de energía. El apoyo de amigos y familiares comprensivos también puede ser muy valioso, ya que proporcionaría un entorno seguro donde estas personas puedan expresar sus emociones sin temor a ser juzgadas. En definitiva, ser una persona altamente sensible no es una desventaja, sino una característica que, bien gestionada, puede enriquecer la vida de quienes la poseen y de quienes los rodean.