Así se vive la ansiedad en una relación de pareja, según la psicóloga María Esclapez

La psicóloga María Esclapez ha querido visibilizar a través de su cuenta de Instagram (@maria_esclapez) cómo se vive la ansiedad dentro de una relación de pareja a través de varios comportamientos como las inseguridades, la hipervigilancia y la permanente sensación de alerta.

Entre las diferentes actitudes que se dan cuando una de las personas de la pareja siente ansiedad con respecto a su relación está la de sentir inseguridad si tu pareja te pide pasar tiempo de manera individual con sus amigos, sin que ese tiempo sea excesivo ni mayor al que suele pasar junto a ti.

Otro de los comportamientos citados por la psicóloga es el de mantenerse en actitud de alerta constante ante cualquier hecho que suceda e interpretar cualquier cambio de actitud de tu pareja como un problema.

Tender a sobrepensar y a analizar conversaciones del pasado fijándonos en exceso en aquello que se dijo o en cómo se dijo, es otro de los síntomas de la ansiedad dentro de una relación de pareja.

Con respecto a la confianza, siempre existe esa duda que impide confiar al 100% en la otra parte y que nos hace desconfiar y dudar constantemente de si estamos haciendo lo suficiente por la relación.

Anteponer las necesidades del otro por miedo a perder la relación y sacrificarte por ella llegando a olvidarse de una misma, es otra de la sintomatología habitual que suele darse en estos casos según María Esclapez.

El miedo al abandono y la excesiva preocupación por la posibilidad de ser dejado o rechazado es otro de los pensamientos recurrentes que suelen abordar a estas personas junto a la conducta de evitación del conflicto, ya que estas personas siempre suelen ceder ante las discrepancias para que no haya tensión en la relación.

Evitar conversaciones importantes por miedo a la reacción de la otra parte y la necesidad de aprobación constante en tus actos son otras de las actitudes características de este problema en las relaciones de pareja.

TE PUEDE INTERESAR

Cómo saber si estás preparada para una nueva relación, según la psicóloga María Esclapez

Sandra Gonzálvez

Por último, buscar la validación de forma continua de la otra persona y ponerla a prueba continuamente buscando una reacción concreta para evaluar cuánto le importas realmente, son los otros problemas que María Esclapez identifica que se esconden detrás de la ansiedad dentro de una relación.