Las técnicas que recomiendan los expertos de Harvard para conseguir todo lo que te propongas

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Los expertos coinciden que, en este campo, existen dos grandes barreras que nos impiden alcanzar nuestros objetivos. Una de ellas es la de pensar que no podemos lograrlos y la segunda es la de no saber cómo hacerlo, por ello, los expertos de Harvard subrayan la importancia que tiene combinar el deseo con un plan estructurado para lograr el éxito.

Según la Universidad de Harvard, una diferencia clave entre quienes alcanzan sus metas y quienes no lo hacen radica en tener una estrategia bien diseñada. Uno de los métodos más efectivos para fijar objetivos es el de promover la creación de metas específicas y realistas en un tiempo definido previamente.

Otro aspecto crucial es entender que los cambios en nuestros hábitos necesitan tiempo. Según los investigaciones, instaurar un nuevo hábito puede llevar entre 18 y 66 días, algo de lo que si no se es consciente puede llevar a la frustración. Por ello debemos ir integrando poco a poco ese nuevo hábito en nuestra vida.

En el camino hacia nuestras metas, los mayores impedimentos suelen ser internos. Identificar y anticipar los obstáculos es una estrategia esencial. Para llevarla a cabo podemos escribir una lista de las excusas, miedos o barreras que podríamos enfrentar y planificar cómo superarlos de antemano.

Desde la Universidad de Harvard se deja constancia de que, para alcanzar cualquier meta, lo más importante es enfocarse en los pequeños pasos e ir consolidando este hábito de manera gradual, dedicándole el tiempo que tu vida permita a esa nueva actividad.

Y es que materia de desarrollo personal, no se trata solo de alcanzar grandes metas, sino de adoptar estrategias que nos permitan avanzar de manera constante y sostenible. Definir objetivos claros y anticipar obstáculos, son acciones clave que nos acercarán al éxito sin caer en el abandono.