Esta hierba es antiinflamatoria, una gran fuente de potasio y ayuda a tu cuerpo a generar colágeno

• Puedes calmar el dolor de rodillas con esta especia que fortalece las articulaciones y aumenta el colágeno
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En el mundo de las plantas medicinales y culinarias, pocas hierbas son tan versátiles y potentes como el orégano. Aunque es más conocido por su uso en platos mediterráneos e italianos, esta planta va mucho más allá del sabor: tiene propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y antibacterianas, lo que la convierte en un verdadero tesoro para la salud.

El orégano (Origanum vulgare) es una fuente natural de compuestos bioactivos como el carvacrol y el timol, que le confieren sus potentes efectos antiinflamatorios y antimicrobianos. Estos componentes ayudan a combatir infecciones, especialmente en el tracto respiratorio, y a reducir la inflamación crónica en el cuerpo. Diversos estudios han demostrado que el orégano puede contribuir a modular la respuesta inmune, y su capacidad para neutralizar radicales libres lo convierte en un gran aliado contra el envejecimiento celular y las enfermedades degenerativas.

El orégano es una de las hierbas con mayor contenido de antioxidantes por gramo, incluso superior al de muchas frutas y verduras. Estas sustancias combaten el daño oxidativo causado por el estrés, la contaminación o una dieta inadecuada. Entre sus antioxidantes destacan los flavonoides, el ácido rosmarínico y los compuestos fenólicos.

Gracias a ellos, el orégano puede ayudar a proteger la piel, el corazón y el sistema nervioso, contribuyendo a una mejor salud general y a una reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares. Tradicionalmente, el orégano ha sido utilizado como remedio natural para aliviar problemas digestivos como la hinchazón, los gases o los espasmos intestinales. Sus aceites esenciales estimulan la producción de bilis, favorecen la digestión de las grasas y mejoran el tránsito intestinal.

Además, su acción antimicrobiana es útil para combatir bacterias, hongos e incluso parásitos. No es raro encontrarlo como ingrediente activo en aceites esenciales para tratar infecciones cutáneas o respiratorias de forma natural.

Aunque el orégano no estimula directamente la producción de colágeno como lo hace la vitamina C, su acción antioxidante y antiinflamatoria ayuda a preservar el colágeno existente en la piel y en los tejidos conectivos. Al reducir el daño oxidativo, protege las fibras de colágeno de la degradación prematura, favoreciendo una piel más sana y elástica.