Néstor Sánchez, psiconeuroinmunólogo: "¿Sabes por qué se te hinchan las piernas en verano? Hay varias causas que generan la hinchazón de piernas"

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El divulgador, conferenciante, docente y amante de la fisiología humana, Néstor Sánchez ha compartido a través de su canal de TikTok el motivo por el cual se nos hinchan las piernas en verano. Existen varias causas, tal y como apunta el experto.

"Cuando se nos hinchan las piernas en verano hay que distinguir, en primer lugar, si se trata de un problema venoso o un problema linfático. También os daré algunos consejos para abordarlo", explica Néstor Sánchez al inicio de su vídeo en TikTok.

"En primer lugar, cuando ante la hinchazón en el tobillo aprietas y se queda la marca es probablemente porque hay líquido ahí", apunta el experto mientras prosigue comentando que cuando hay líquido estamos hablando de un problema venoso.

"Cuando el problema es de retorno linfático, aprietas y no se queda la marca porque no es tan acuoso", apunta el psiconeuroinmunólogo. Cuando al levantarnos por la mañana nos encontramos mejor de la hinchazón, Néstor Sánchez apunta a que probablemente también se trate de un problema venoso ya que los edemas linfáticos no varían tanto a lo largo del día o de la noche.

El experto apunta a que una vez hemos identificado a qué se corresponde nuestro problema de hinchazón podemos hacer diferentes cosas. Si tenemos un problema de retorno venoso lo que el experto aconseja que podemos hacer es caminar, generar vendas de contención, tomar algunos bioflavonoides o incorporar algunos aminoácidos.

En cambio, si nuestro problema está relacionado con un edema linfático tendremos que valorar, en primer lugar, que no haya un problema inmunitario o de toxemia que esté bloqueando los nódulos linfáticos: "También tienes que consumir omega-3 para tener unos niveles adecuados, hacer actividad física y tener unos niveles adecuados de arginina".

De este modo tan sencillo gracias a la explicación de Néstor Sánchez podremos identificar y valorar si se trata más de una cuestión o de otra y poder tomar medidas al respecto para mejorar y evitar la hinchazón de piernas en los meses más calurosos del año.