Marimer Pérez, ginecóloga: "Hay cosas que, a los 50, ya no deberían preocuparte. No por rebeldía, sino por salud mental"

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Llegar a los 50 no es un punto final, sino el comienzo de una etapa marcada por la libertad personal y el bienestar emocional. Cada vez más mujeres reivindican esta década como un momento de redefinición: menos presión, más autenticidad.

La ginecóloga Marimer Pérez, conocida por su labor divulgativa sobre la menopausia, ha reflexionado sobre ello en una de sus últimas publicaciones: "Chicas, no sé si estaréis de acuerdo conmigo: hay cosas que, a los 50, ya no deberían preocuparte. No por rebeldía, sino por salud mental". Con su estilo directo y empático, desgrana algunas de esas cargas que conviene soltar para vivir esta etapa con plenitud.

"La opinión de los demás" encabeza su lista. "Cuántas veces en nuestra vida hemos dejado de hacer cosas por el qué dirán", plantea. Ahora, añade, es momento de hacer lo que siempre se ha querido hacer, sin preocuparse tanto por las miradas ajenas. El mensaje es claro: esta es la edad de atreverse.

También menciona el cambio natural en los vínculos personales: "Que tus amistades cambien, algunas de ellas probablemente desaparezcan. Otras nuevas aparecerán y se cruzarán en tu camino, y otras simplemente evolucionarán. Todo está bien". Aceptar que las amistades evolucionan —y que algunas se marchan— forma parte del equilibrio que ella reivindica a los 50.

Otro punto clave es la autoexigencia. “Basta ya con el ‘demasiado’. No eres demasiado intensa. No le das demasiadas vueltas. No te preocupas demasiado. Simplemente eres tú y es el momento de abrazarte a ti tal y como eres”, afirma. Un mensaje poderoso para reconciliarse con la propia identidad sin culpas.

Y, por supuesto, la apariencia física. “Deja de preocuparte tanto por tu aspecto físico. Lo cual no quiere decir, evidentemente, que si te gusta arreglarte, te arregles todo lo que te apetezca, pero valora todo aquello mucho más interno, que es esa sabiduría y esa serenidad que nos da muchas veces esta etapa”.

El último consejo es, quizás, el más revelador: aprender a dejarse cuidar. “¿Cuántas de nosotras hemos intentado cuidar de todos los que nos rodean y anticiparnos a lo que necesitaban? Pues quizá ahora es el momento de mostrar un poquito nuestra vulnerabilidad, dejarnos cuidar en todo aquello que nosotras necesitamos”.

Para Marimer Pérez, cumplir 50 es una oportunidad. No se trata de rebeldía, sino de soltar lo que pesa y priorizar el bienestar. Una invitación a reconciliarse con una misma y vivir con más calma, autenticidad y salud emocional.