Ramiro Calle, experto en yoga: "Parece increíble que estés toda tu vida contigo mismo y sigas siendo un desconocido para ti"

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La rutina, las notificaciones constantes y la sensación de estar siempre disponibles han cambiado la forma en la que nos relacionamos con nuestro propio tiempo. En un día marcado por mensajes, redes sociales y pantallas, parar unos minutos o quedarse en silencio no siempre resulta tan sencillo como parece.

En este contexto, Ramiro Calle, experto en yoga, ha compartido una reflexión durante su participación en el pódcast 'Morir de éxito', de Míchel Ferrer. “Parece increíble que estés toda tu vida contigo mismo y sigas siendo un desconocido para ti”, señala en la conversación, en la que plantea esa dificultad para prestarse atención en medio del ruido cotidiano.

Durante su intervención, Calle apunta directamente al papel de la tecnología en esa desconexión. El uso constante del móvil, la sucesión de estímulos y la necesidad de estar pendientes de lo que ocurre fuera hacen que cada vez cueste más encontrar un espacio propio sin interrupciones. No se trata solo de falta de tiempo, sino de una forma de ocuparlo que deja poco margen para la pausa.

A partir de ahí, su planteamiento no pasa por introducir grandes cambios, sino por algo más sencillo: parar unos minutos y observarse, sin distracciones. Sentarse sin hacer nada, aunque sea durante un tiempo breve, puede convertirse en una forma de recuperar cierta atención sobre lo que uno piensa o siente, algo que en muchas ocasiones queda en segundo plano.

En ese sentido, la propuesta no tiene que ver con seguir una rutina concreta, sino con introducir pequeñas pausas a lo largo del día. Momentos sin pantalla, sin estímulos y sin la necesidad de responder de inmediato, que permitan tomar cierta distancia del ritmo habitual.

No es una idea nueva, pero sí cada vez más difícil de aplicar en el día a día. En un contexto donde gran parte de la atención está puesta fuera y donde la tecnología marca el ritmo de casi todo, detenerse unos minutos y prestarse atención sigue siendo, para muchos, una tarea pendiente.