Nazareth Castellanos, neurocientífica: "Cuando tenemos relaciones tóxicas, el reloj biológico se acelera y, por tanto, envejecemos"

Las relaciones personales influyen mucho más de lo que parece en la salud. Más allá de las emociones que generan, algunos vínculos pueden dejar una huella física en el organismo cuando el estrés y el malestar se prolongan en el tiempo. La neurocientífica Nazareth Castellanos ha profundizado en esta cuestión al explicar cómo las relaciones tóxicas pueden acelerar el envejecimiento biológico y alterar el funcionamiento del cuerpo.

La especialista señala que el organismo dispone de un indicador distinto a la edad que marca el calendario. Se trata de la edad biológica, un conjunto de marcadores que reflejan el estado real del cuerpo y que pueden modificarse en función del estilo de vida, las experiencias o el entorno emocional. Según explica Castellanos, esos parámetros no siempre coinciden con la edad cronológica y son especialmente sensibles al estrés mantenido.

Nazareth Castellanos sostiene que determinadas experiencias dejan una huella medible en el organismo. En este sentido, afirma que "nosotros tenemos en el cuerpo unos marcadores de nuestra edad biológica que no tiene por qué coincidir con la edad cronológica", una explicación con la que resume cómo el cuerpo registra el impacto de diferentes circunstancias vitales. La neurocientífica realiza estas afirmaciones a partir de investigaciones científicas que analizan la relación entre salud emocional y funcionamiento físico.

Al hablar de relaciones conflictivas, la experta explica que el efecto puede ser especialmente significativo. Según recoge Castellanos, "cuando tenemos un episodio en nuestra vida o relaciones, en este caso una relación tóxica, hace que ese reloj se acelere". De acuerdo con sus palabras, el resultado es un envejecimiento más rápido del organismo, independientemente de la edad que figure en el documento de identidad.

La especialista señala que el organismo dispone de un indicador distinto a la edad que marca el calendario. Se trata de la edad biológica, un conjunto de marcadores que reflejan el estado real del cuerpo y que pueden modificarse en función del estilo de vida, las experiencias o el entorno emocional. Según explica Castellanos, esos parámetros no siempre coinciden con la edad cronológica y son especialmente sensibles al estrés mantenido.

Nazareth Castellanos sostiene que determinadas experiencias dejan una huella medible en el organismo. En este sentido, afirma que "nosotros tenemos en el cuerpo unos marcadores de nuestra edad biológica que no tiene por qué coincidir con la edad cronológica", una explicación con la que resume cómo el cuerpo registra el impacto de diferentes circunstancias vitales. La neurocientífica realiza estas afirmaciones a partir de investigaciones científicas que analizan la relación entre salud emocional y funcionamiento físico.

El envejecimiento acelerado al que hace referencia Castellanos no se limita a una cifra teórica. Detrás existen procesos fisiológicos relacionados con un mayor desgaste del organismo. La experta explica que el estrés sostenido favorece la inflamación y provoca que "el cuerpo va acelerado", una expresión con la que resume el impacto que este tipo de situaciones puede tener sobre diferentes sistemas del cuerpo.

Sin embargo, la neurocientífica también lanza un mensaje esperanzador. La capacidad de adaptación del organismo permite amortiguar parte de ese desgaste cuando se incorporan hábitos saludables. Castellanos menciona investigaciones centradas en la meditación que muestran cómo determinadas prácticas pueden contribuir a desacelerar ese reloj biológico e incluso favorecer un cierto "rejuvenecimiento" de esos marcadores internos.