"Subo mi energía con estos productos con vitamina C", la directora de Belleza dixit

Yo no sé vosotras, pero yo estoy fatal. Hay épocas en las que sentirse baja de ánimo es algo natural. Pero es que llevo una rachita que empalmo todas las itis, otitis, sinusitis... Ahora con una congestión galopante... La tristeza, el mal humor, las horas de encierro... Y eso que yo soy una afortunada que hay días que no estoy las 24 horas sentada frente al ordenador. La cuestión es que he descubierto pequeñas rutinas que pueden ayudarme a salir de este estado, unas pautas más allá del típico bote de vitaminas para sentirme mejor y encontrar equilibrio entre lo físico y lo mental. Y que conste que ahora me estoy suplementando con vitamina C soluble de Marnys.

Hace tiempo que descubrí que el universo de la belleza puede aportar su granito de arena a la hora de subir la moral. Si usas cremas ricas en vitamina C que te añaden un plus de luminosidad y nutrición, esta vitamina te ayuda a verte mejor porque es antioxidante, estimula la elastina y la síntesis del colágeno, hidrata e ilumina. Si tu piel resplandece, te sentirás mejor; si además la aplicas con un masaje facial, mejorarás sus efectos.

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Así que estos días he abandonado mis productos habituales y he dicho: "Vamos a concentrarnos en sentirnos mejor", así que he recurrido a mi armario de belleza en busca de remedios que me puedan ayudar y he encontrado más de los que imaginaba. Y he pensado: "Esto hay que compartirlo", eso sí, de la mano del consejo de unas expertas. En el libro 'Ultracosmética', de las chicas de Laconicum, Anabel Vázquez y María Martinez, nos hacen un recordatorio que debes tener en cuenta a la hora de elegir tu fórmula: “En la aplicación tópica, la concentración de vitamina C debe ser de entre el 10% y 15%. De lo contrario, la cantidad sería insuficiente para impulsar la síntesis del colágeno”. Estos productos son perfectos para este momento y los puedes comprar online:

Origins GinZing Ultra Hydrating Energy-Boosting Cream Moisturiser (30 euros). Una ligera crema desarrollada para transformar las pieles cansadas y apagadas. Formulada especialmente con iluminador Panax ginseng y energizantes granos de café, la ligera crema hidrata la piel al instante y le aporta un brillo saludable y dinámico.

Muy hidratante

Radiance Mask with Orange, de Apivita (13 euros). Esta mascarilla con textura crema-gel contiene un 98% de ingredientes naturales.

De las abejas para ti

Powerful-Strength Line-Reducing Concentrate, de Kiehl’s (60 euros), uno de los más vendidos de la marca, aumenta la concentración de vitamina C al 12,5% y añade ácido hialurónico para incrementar su acción hidratante.

Cosmecéutica eficiente

My Payot Jour Gelée, de Payot (37,50 euros). En su fórmula hay glicoles, vitamina C y dos superfrutas, bayas de goji y bayas de açai, que aportan energía.

Una fórmula ligera

Las pieles grasas y normales agradecerán usar Citrus Brightening Cleanser, de Perricone MD (40 euros), en su rutina diaria. Este limpiador fresco de vitamina C está formulado con vitamina C Ester, una forma más potente y menos irritante para suavizar y dar brillo de manera visible.

Una potente

Fresh Pressed Clinical, de Clinique (30,95 euros). Un sistema potenciador para el día con vitamina C pura que trabaja para reducir los signos del envejecimiento y arrugas.

Contra las arrugas

Suero de Vitamina C, de OLEHENRIKSEN (49,99 euros). Ayuda a proteger tu piel contra los daños ambientales, aporta un impulso inmediato de energía y tiene un efecto alisador, reafirmante y regenerador.

Regenera

Vitamin-C, de Pixi (34 euros), es un sérum iluminador con vitamina C y ácido ferúlico que mejora la luminosidad de la piel de forma inmediata y duradera.

Textura agradable

Vitamina C en Suspensión 23% + Esferas de HA 2 %, de The Ordinary (9,99 euros). Esta fórmula contiene un 23% de ácido L ascórbico puro de gran estabilidad, ya que no contiene agua. Al incluir esferas deshidratadas de ácido hialurónico en combinación con vitamina C, alisa visiblemente la superficie de la piel.

Muy estable

El tratamiento 3-en-1 Vinergetic C+, de Caudalie. (35,99 euros). Ilumina e hidrata la piel y además la protege contra la contaminación.

Antifatiga

Enemigos

Existen una serie de alimentos que debes mantener alejados de tus platos para proteger tu estado de ánimo. La charcutería, por ejemplo, o los fritos y rebozados son también no gratos. Las salsas prefabricadas y las bebidas con gas tampoco te ayudarán, así que fuera. Los alimentos que ingieres te afectan; recuerda que, como nos dijo a Vanitatis hace tiempo la Dra. Nigma Talib, "somos lo que comemos".

Mover el cuerpo

Sabemos que cuesta moverse del sofá y que dejar de correr para coger el transporte para ir al trabajo te está pasando factura. La Dra. Mira, licenciada en medicina y cirugía, de la clínica Mira +Cueto, nos cuenta que "las sustancias químicas que produce el ejercicio, aparte de aportar sensación de relajación, equilibran nuestra energía interna". Sigue un perfil de ejercicio que te guste y no dejes de moverte ni un día en casa. Lo notarás.