Adiós al exceso de peso tras las vacaciones: ¿es la Garcinia la clave para recuperar la figura?

El verano trae consigo una merecida pausa de la rutina diaria, donde muchos abusan de un estilo de vida con mayores excesos y sin hacer ejercicio. Por ello, cuando el otoño llama a la puerta, el retorno a la vida cotidiana puede traer sorpresas inesperadas.

Un cambio de hábitos que también pueden influir en parámetros importantes para la salud, como el colesterol o la glucosa. De este modo, y con el fin de evitar riesgos para la salud y mejorar el bienestar general, los expertos recomiendan retomar, de manera progresiva, los buenos hábitos alimenticios y la actividad física.

Mantener un equilibrio en la dieta es fundamental para regular niveles importantes como la presión arterial, pero sin recurrir a dietas extremas que, en muchos casos, resultan insostenibles e incluso perjudiciales. En este proceso de vuelta a la rutina, algunas personas también optan por complementos alimenticios como apoyo adicional para bajar de peso.

Un ejemplo que ha ganado notoriedad es la Garcinia, un fruto oriental que ha sido tradicionalmente utilizado para reducir el apetito y evitar que los azúcares se conviertan en grasa. La farmacéutica María del Carmen Padilla Sequera, que cuenta con gran comunidad de seguidores en su cuenta de TikTok, ha popularizado este suplemento a través de sus redes sociales.

Según la experta, el secreto de la Garcinia radica en el ácido hidroxicítrico (HCA), el cual actúa con dos efectos clave. En primer lugar, es saciante, ayudando a disminuir la sensación de hambre y, por otro lado, evita que los azúcares se transformen en depósitos grasos, además de acelerar el tránsito intestinal.

Sin embargo, la propia farmacéutica advierte sobre los posibles efectos secundarios leves de la Garcinia, como las molestias gastrointestinales, y recalca la importancia de consultar, en cualquiera de los casos, con un profesional de la salud antes de incorporar cualquier suplemento a la dieta. En definitiva, aunque este quema grasas natural pueda servir de ayuda, la clave sigue estando en una alimentación equilibrada diseñada por especialistas y compuesta de alimentos sanos y necesarios.