Cómo superar un trauma según Marian Rojas Estapé

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Los acontecimientos traumáticos tienen un gran impacto en nuestra vida; por ello, es importante saber cómo podemos enfrentarlos. La prestigiosa psiquiatra Marian Rojas Estapé se ha inspirado en las posibles consecuencias emocionales que pueden surgir tras la DANA para dar un poco de luz y enseñarnos lo importante que es reconocer estas heridas internas para poder sanar.

Para hablar sobre ello, ha publicado en su Instagram una imagen acompañada de un texto en el que reflexiona sobre cómo los eventos traumáticos, como los desastres naturales o las situaciones inesperadas, afectan no solo materialmente, sino también a nivel emocional y psicológico. "Cualquier evento traumático, como el que ha supuesto la DANA, puede hacernos sentir inseguros, desorientados y desconectados de quienes éramos antes", explica Rojas Estapé.

No debemos verlo como algo irreversible, puesto que, tal como explica, "es normal sentirse así en estos momentos, y reconocer este impacto es el primer paso hacia la reconstrucción de nuestro bienestar físico y emocional". Para la autora de libros como 'Encuentra tu persona vitamina', reconocer y aceptar lo que supone el trauma en nuestra vida es una forma de abrir las puertas a nuestra reconstrucción personal.

Aunque es aplicable a cualquier momento de nuestra vida, ella ha tomado como ejemplo uno de los últimos desastres naturales y personales a los que nos hemos tenido que enfrentar este año: la DANA. Un hecho que ha dejado muy tocados a los afectados y que, para poder superarlo, habrá que darles las herramientas necesarias para salir adelante. Para ella, la resiliencia es clave, además del apoyo mutuo.

No es la primera vez que Rojas Estapé habla sobre la resiliencia. También a través de Instagram, nos acercó al valor que, para ella, tiene esta palabra. Lo primero que hizo fue compartir la definición del famoso neurólogo Boris Cyrulnik, para el que la resiliencia "es la capacidad del ser humano para reponerse de un trauma y, sin embargo, quedar marcado de por vida, ser feliz".

Para la psiquiatra, la clave de lograr ser felices está precisamente en sanar nuestras heridas, dejando claro que "ninguna vida está exenta de obstáculos, ni existe una biografía sin heridas". Aunque no se queda ahí, sino que habla de la importancia de "cómo nos levantamos tras cada caída. Esa fortaleza interior que nos permite superar las dificultades se llama resiliencia".