Marian Rojas Estapé y las claves para cuidar la salud mental de los más jóvenes

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Un tema que nos concierne a todos. La salud mental de jóvenes y niños enfrenta retos cada vez mayores, y esto preocupa tanto a familias como a especialistas. Marian Rojas Estapé, reconocida psiquiatra y autora de libros, ha decidido abordar este tema en su más reciente podcast, ofreciendo herramientas útiles para quienes buscan cuidar el bienestar emocional de las nuevas generaciones y, por ende, el suyo propio cuando se trata de familiares directos.

En un vídeo compartido en las últimas horas en sus redes sociales, en concreto, a través de su cuenta de Instagram, la experta ha destacado que el panorama actual no es alentador: los problemas de salud mental en niños y adolescentes han aumentado, generando una creciente demanda de apoyo psicológico y psiquiátrico. “Comprender, aliviar y prevenir”, ha señalado la creadora de contenido como una de las mejores herramientas para paliar el incremento de síntomas.

De este modo, Rojas Estapé ha sintetizado su enfoque basado en la anticipación y la gestión emocional. A través de estrategias prácticas, su objetivo es fortalecer a los jóvenes para enfrentar los retos cotidianos de una manera más saludable para todos. No se trata de tener prisa, se trata de hacerlo con buena letra.

El episodio, al parecer, explora ideas clave para que padres, docentes y cuidadores puedan ser un apoyo activo en este proceso. Entre las recomendaciones, destaca la importancia de fomentar una comunicación abierta, que permita a los jóvenes expresar sus emociones sin temor a ser juzgados. También resalta la necesidad de enseñarles habilidades para manejar el estrés, algo que puede marcar una gran diferencia en su bienestar a largo plazo.

Por otro lado, el entorno digital es uno de los temas que aborda en este cuarto capítulo. En un mundo cada vez más conectado, el uso excesivo de dispositivos puede afectar la estabilidad emocional de los menores. Para ello, Rojas Estapé ha propuesto establecer límites saludables y promover actividades que no dependan de la tecnología, para equilibrar el impacto de las pantallas en su desarrollo.

Finalmente, consciente de que no es posible resolver estos desafíos de manera inmediata, la psiquiatra ha invitado a quienes la escuchan a implementar pequeños cambios en el día a día, puesto que poco a poco se puede conseguir mucho. Estas acciones, aunque simples, pueden tener un impacto significativo en la vida emocional de los niños y adolescentes, ayudándolos a gestionar los desafíos de manera más efectiva y a construir un futuro más sólido y estable.