¿Te cuesta tomar decisiones? Te explicamos todo sobre este trastorno que afecta cada vez a más personas

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Este trastorno va más allá de la indecisión común que tienen muchas personas a la hora de decantarse por una opción o por otra, generando importantes repercusiones en diversos aspectos de la vida que abarcan desde las relaciones sociales hasta el ámbito laboral y familiar.

Las personas que padecen aboulomanía, experimentan una gran sensación de angustia tras haberse decantado por una opción, independientemente de la importancia que esta decisión tenga en sus vidas. Esta angustia les lleva a delegar constantemente en los demás, algo que limita su autonomía y afecta su calidad de vida.

Las causas de la aboulomanía son variadas y pueden incluir factores biológicos, psicológicos y ambientales. Entre las más comunes se encuentran problemas de ansiedad y traumas emocionales. Por otro lado, características de la personalidad como la necesidad de aprobación constante, también pueden predisponer a las personas a padecer este trastorno.

Para abordarlo es fundamental trabajar en la mejora de la autoestima y en la diferenciación entre decisiones significativas y aquellas que no lo son. Uno de los aspectos diarios que más se ven afectados por las personas que sufren este trastorno son sus relaciones sociales.

La constante evitación en la toma de decisiones puede generar tensiones en el entorno familiar e incluso en el ámbito laboral, ya que las personas que sufren este trastorno desarrollan una gran dependencia emocional de las personas más cercanas, sobre las que recae la responsabilidad de la toma de decisiones de esa persona.

Las opciones de tratamiento para este trastorno incluyen la terapia cognitivo-conductual para cambiar patrones de pensamiento y comportamiento, terapia de exposición (para aquellos con fobia específica a tomar decisiones) y terapia de grupo para compartir experiencias y estrategias. Con las herramientas adecuadas es un trastorno que puede gestionarse de manera correcta, logrando que las personas recuperen su capacidad de decidir y mejoren su calidad de vida.