La planta medicinal que ayuda a mejorar tu digestión, reduce la acidez y los gases

• Así puedes aumentar el colágeno de forma natural y prevenir los calambres musculares
• La infusión natural que favorece la perdida de grasa y activa el metabolismo, según este médico

Las plantas medicinales han estado presentes a lo largo de la historia como aliadas imprescindibles para aliviar una amplia variedad de dolencias, desde problemas como la acidez o las molestias gástricas hasta ayudarnos a encontrar tranquilidad en momentos de estrés. ¿Quién no ha recurrido alguna vez a una taza de tila en un momento de nervios o a una manzanilla tras una comida copiosa?

Hoy queremos hablaros de otra planta que ha ocupado un lugar destacado en la medicina natural, aunque quizá la asocies más con una golosina. Nos referimos al regaliz, una raíz con sorprendentes propiedades antiinflamatorias, calmantes y antiespasmódicas. Es un gran aliado para combatir la pesadez estomacal, la acidez y los gases, entre otros beneficios.

El uso del regaliz como planta medicinal no es algo reciente. Civilizaciones antiguas como Egipto, Grecia y Roma ya lo utilizaban en sus prácticas. En Egipto, por ejemplo, lo incorporaban en bebidas que consideraban esenciales para mantener el bienestar general y aumentar la vitalidad. Los griegos y romanos, por su parte, lo empleaban para tratar problemas digestivos, así como para aliviar problemas respiratorios o combatir resfriados.

Pero si pensabas que sus bondades terminaban aquí, te sorprenderá saber que el regaliz tiene aún más cualidades. Esta raíz destaca por su capacidad para proteger el hígado, ayudando a eliminar toxinas y mejorando su funcionamiento. También resulta eficaz para combatir el calor y prevenir la deshidratación, además de reforzar el sistema inmunológico al fortalecer nuestras defensas naturales.

Eso sí, su consumo debe ser moderado y con precaución. Las personas con hipertensión, diabetes, problemas renales, mujeres embarazadas o con síndrome premenstrual deberían evitarlo. Además, no se recomienda consumirlo durante más de cuatro semanas consecutivas para prevenir posibles efectos adversos. Como siempre, es fundamental consultar con un especialista en salud antes de incluirlo en tu rutina para asegurarte de que su consumo es seguro en tu caso.

Existen diversas formas de consumir regaliz: desde infusiones hasta masticar pequeños trozos de su raíz, siendo ideal elegir opciones lo más naturales posible. Sin duda, esta planta es un excelente aliado para cuidar nuestra salud de forma integral, siempre y cuando sigamos las recomendaciones adecuadas antes de incorporarla a nuestros hábitos diarios.