Si reconoces estas 5 comportamientos, estás lidiando con una persona narcisita según Harvard

• Estos son los 10 hábitos que debes tener para garantizarte una buena salud, según Harvard
• Este es el tipo de entrenamiento que todos deberíamos hacer para estar sanos y envejecer bien según Harvard

Las conversaciones son una herramienta clave en la comunicación humana, pero en ocasiones pueden convertirse en monólogos unilaterales cuando se interactúa con ciertas personas. Charles Derber, sociólogo del 'Morrissey College of Arts and Science' del Boston College, acuñó el término "narcisista conversacional" para describir a quienes tienden a monopolizar el diálogo sin considerar los puntos de vista ajenos. Este tipo de comportamiento puede manifestarse en distintos grados, desde una autoestima exagerada hasta inseguridades profundas. Ante esta situación, la estratega del comportamiento y experta en liderazgo de la Universidad de Harvard, Shadé Zahrai, identificó patrones recurrentes en estos individuos y propuso estrategias para afrontar conversaciones con ellos. A continuación, presentamos algunos de los aspectos más característicos y cómo manejarlos.

1. No hacen preguntas

Los narcisistas conversacionales suelen convertir cualquier interacción en un monólogo sobre sus experiencias, sin dar espacio al otro para participar. Zahrai recomienda utilizar la técnica del "hilo conversacional", que consiste en tomar palabras clave de su discurso y utilizarlas para redirigir la conversación hacia un diálogo más equilibrado. Por ejemplo, si mencionan que disfrutaron su fin de semana, se puede responder: "El mío fue parecido...".

2. No perciben que solo hablan ellos

Frecuentemente, estos individuos no se dan cuenta de que dominan la conversación. Para intervenir sin generar conflictos, Zahrai sugiere frases como "yo también tengo algunas ideas" o "me encantaría compartir mis propias experiencias". Si la situación persiste, una salida elegante es alegar una llamada o una reunión pendiente.

3. Siempre vuelven a sus propios intereses

A pesar de los intentos de cambio de tema, estas personas encuentran la manera de redirigir la conversación hacia ellas mismas. Una estrategia efectiva es pedirles consejo directamente sobre un tema específico, lo que les obliga a centrarse en una pregunta concreta. Por ejemplo: "Parece que lo pasaste muy bien en tus vacaciones, ¿tienes algún consejo para las mías?".

4. Menosprecian constantemente

Los narcisistas conversacionales pueden utilizar un tono paternalista o menospreciar sutilmente a los demás. Zahrai recomienda establecer límites de manera respetuosa, con frases como: "Me encantaría continuar con esta conversación, siempre y cuando sea respetuosa". En entornos grupales, se puede facilitar la participación de otros diciendo: "Catalina tiene experiencia en esa área, ¿qué opinas?".

5. Se imponen con sus logros

Es común que intenten minimizar los logros ajenos para resaltar los propios. Ante esto, Zahrai sugiere abordar el problema directamente con frases como: "He notado que nuestras conversaciones se convierten en competiciones. Me gustaría que compartiéramos sin tratar de superarnos mutuamente". Aunque estas estrategias pueden ayudar a gestionar conversaciones con narcisistas conversacionales, la experta recalca que nadie está obligado a mantener una interacción que le resulte desgastante o insatisfactoria.