Ni el sueldo ni el estatus: este profesor de Harvard comparte el verdadero secreto de la felicidad

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Felicidad, fácil de decir y no siempre de sentir. Si pensamos en los ingredientes de una vida plena, muchos podrían creer que el éxito profesional, el reconocimiento social o una cuenta bancaria generosa son la clave. Sin embargo, Arthur Brooks, catedrático de Harvard y experto en felicidad, sostiene lo contrario. Para él, el verdadero secreto radica en algo mucho más cercano y accesible: cuidar el cuerpo, la mente y, sobre todo, las relaciones humanas.

Según hemos leído en una noticia del medio 'Artículo 14', Brooks, junto con su esposa, Ester, ha dedicado años a investigar qué nos hace realmente felices, y su respuesta es clara: la plenitud se construye con hábitos y decisiones conscientes. De este modo, y al hilo de su mensaje, no se trata de esperar a que la felicidad llegue por sí sola, sino de cultivarla en el día a día.

En concreto, uno de los primeros pilares de su filosofía es el bienestar físico. Mantener una alimentación equilibrada y hacer ejercicio regularmente no solo prolonga la vida, sino que la hace más disfrutable. De cualquier modo, cabe señalar que también advierte sobre los efectos negativos de hábitos como el consumo excesivo de alcohol o el tabaco, que pueden restarle calidad a nuestros años.

Tal y como manifiesta el experto en la mencionada noticia, la felicidad no es solo una cuestión de salud. Brooks resalta la importancia de seguir aprendiendo y manteniendo la curiosidad viva. Por ejemplo, leer, explorar nuevas ideas y desafiar nuestras propias creencias nos mantiene mentalmente activos y nos ayuda a encontrar sentido en cada etapa de nuestra vida, más allá de la edad.

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Aun así, y al hilo de este artículo, el componente más importante en esta ecuación es el amor. Para Brooks, la felicidad no se construye en soledad. Las relaciones humanas, ya sean de pareja, amistad o familia, son el motor que nos impulsa. Amar y dejarnos amar es, en su opinión, el mayor acto de valentía y generosidad que podemos hacer por nosotros mismos.

En esta línea, el miedo al fracaso y el rechazo pueden ser obstáculos en este camino. Vivimos en una sociedad que muchas veces nos empuja a protegernos en exceso, evitando riesgos emocionales y cerrándonos a nuevas experiencias. Para encontrar la felicidad, Arthur Brooks nos anima a desafiar estos miedos, a apostar por nuestras relaciones y a valorar el amor como una fuerza transformadora. Sin duda, la más importante de todas.