Patri Psicóloga: "Estos son los tres macronutrientes esenciales para lograr la felicidad en nuestras vidas"

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Con más de 700 mil seguidores en su cuenta de Instagram (@patri_psicologa), Patri Psicóloga es una de las profesionales de la salud mental más conocidas de las redes sociales de nuestro país. El contenido que divulga la experta es fundamental para reconocer y encontrar herramientas con las que poder tener una vida más fácil y feliz. Al respecto de la cuestión de la felicidad, la psicóloga ha querido hablar en el pódcast 'Roca Project' de lo que son los denominados 'macronutrientes' de la felicidad.

La psicóloga comienza citando una investigación de Arthur Brooks, experto de la Universidad de Harvard, para explicar que esos macronutrientes de la felicidad nada tienen que ver con el materialismo: "La felicidad es el camino, no el destino y existen tres macronutrientes importantísimos", explica Patri Psicóloga haciendo referencia a la investigación de Arthur Brooks.

La experta en psicología explica que esos macronutrientes son el disfrute, la satisfacción y el propósito. A continuación, Patri Psicóloga comienza a desgranarlos uno a uno para explicarlos. En primer lugar, afirma que el disfrute es todo aquello que genera recuerdos a lo largo del día: experiencias con amigos, una cena, salir a correr, unas risas... y matiza que es importante que nosotros generemos recuerdos: "Al final del día solo nos quedan los recuerdos".

Con respecto a la satisfacción, la psicóloga explica: "Tiene que ver con los valores, todo lo que me hace sentir satisfecha es fruto del compromiso, del esfuerzo, del trabajo. Todo lo que me recuerda que cuando yo invierto un poquito de compromiso o un poquito de esfuerzo, esto me ayuda a ir caminando en la línea de los objetivos que nos vamos marcando en la vida".

Por último, Patri Psicóloga explica que "El propósito es la huella que queremos dejar en la vida. No se trata de que todos dejemos una huella como Teresa de Calcuta, no venimos a hacer algo enorme, pero ese café que sirves en tu cafetería de manera especial, esa sonrisa, ese ayudar a cruzar la calle a una persona que la vemos un poco más lenta... Ahí vamos dejando pequeños recuerdos que hacen que las personas nos recuerden de una manera bonita".