Silvia Severino, psicóloga: "5 señales de que que esta relación te está haciendo más mal que bien"

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Las relaciones de pareja, cuando son sanas, ofrecen apoyo, estabilidad y bienestar. Sin embargo, no todas cumplen ese papel positivo. A veces, sin darnos cuenta, permanecemos en vínculos que nos restan más de lo que nos suman. El desgaste emocional, la pérdida de autoestima y el aislamiento social son solo algunas de las consecuencias de una relación dañina que se prolonga en el tiempo.

La psicóloga Silvia Severino, especializada en salud mental y con una amplia comunidad en redes sociales, ha compartido en un vídeo de TikTok las cinco señales clave que, según su criterio profesional, indican que una relación "te está haciendo más mal que bien". En menos de un minuto, la experta alerta sobre comportamientos que suelen pasar desapercibidos pero que pueden tener un impacto profundo en la salud emocional.

La primera señal es sentir que caminas constantemente “sobre cáscaras de huevo”. Es decir, tener miedo a expresar tus pensamientos o emociones por temor a provocar un conflicto o a que tu pareja te retire la palabra. La segunda es que siempre eres tú quien pide perdón, incluso cuando no has hecho nada malo, simplemente para restaurar la calma.

El tercer síntoma, según Severino, es sentir que tus emociones no importan: si estás triste, tu pareja minimiza lo que sientes; si estás feliz, le es indiferente. La cuarta alerta es el aislamiento: poco a poco, la persona se aleja de amigos y familiares, influida por una pareja que hace que se sienta culpable por mantener esos vínculos. Por último, destaca el deterioro de la autoestima: empiezas a dudar de ti, de tu criterio, y a pensar que quizá exageras o que el problema eres tú.

“Si reconoces una sola de estas señales, no las ignores”, advierte Severino. Aunque muchas veces estos comportamientos se normalizan dentro de la relación, es fundamental no restarles importancia. Identificar estas dinámicas a tiempo puede marcar la diferencia entre perpetuar el daño o iniciar un camino hacia el bienestar emocional.