Ramiro Calle, experto en yoga: "No te dejes llevar por estados de ira que te hacen daño a ti y a los demás"

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El control de las emociones y el autoconocimiento son dos de los temas que con más frecuencia aparecen en las enseñanzas vinculadas al yoga y la meditación. En un contexto marcado por el estrés y las prisas, cada vez son más las personas que buscan herramientas para gestionar mejor su mundo interior.

En una intervención compartida en el canal TengoUnPlanPodcast, el escritor y maestro de yoga Ramiro Calle reflexiona sobre la forma en que las personas se identifican con ideas preconcebidas sobre sí mismas. “No aceptes el que te han dicho que eres, tú no eres el que crees ser, ni eres el modelo que te han hecho creer que eres”, señala durante la conversación.

Para explicar este proceso utiliza una metáfora relacionada con el desarrollo personal. “En el bloque de mármol potencialmente ya está la escultura, pero hay que esculpirla”, afirma, animando a cada persona a trabajar en su propio crecimiento interior.

En ese camino, Calle advierte de la importancia de no dejarse arrastrar por emociones negativas que pueden terminar afectando tanto a uno mismo como a quienes nos rodean. “No te dejes llevar por estados de ira que te hacen daño a ti y a los demás, celos, envidia”, señala.

Según explica, reconocer esas emociones forma parte del proceso de autoconocimiento, pero eso no significa que deban convertirse en un rasgo permanente de la personalidad. En su opinión, la clave está en aprender a observarlas y desprenderse de ellas con el tiempo.

Para ilustrar esta idea, utiliza una comparación sencilla con una tarea cotidiana. “Todos los días en tu casa sacas la bolsa de la basura y la echas al basurero; pues todos los días hazte el firme propósito de desprenderte de algo que te perjudica a ti y a los tuyos”, concluye, invitando a cultivar hábitos emocionales más saludables cada día.