Dra. Cristina García Millán, dermatóloga experta en pieles sensibles: "mantener la misma rutina cosmética que en invierno no suele funcionar"

Con la llegada de la primavera hay algo que muchas personas notan antes incluso de cambiar el armario: la piel empieza a comportarse distinto. Más reactiva, más incómoda, más imprevisible. Y si ya partes de una piel sensible, el cambio de estación suele ser bastante evidente. Lo explican desde Esthea Medica, la clínica dirigida por la dermatóloga Dra. Cristina García Millán (Calle Orellana 11, Madrid), donde en estas semanas ven cómo aumentan las consultas por irritación, rojeces o brotes.

“En primavera la piel sensible suele notarlo mucho. Es una época en la que se juntan más horas de sol, cambios de temperatura, viento y también más exposición a pólenes y otros irritantes ambientales. Todo eso hace que la piel esté más vulnerable”, explica la Dra. García Millán. Lo que llega a consulta es bastante reconocible: picor, tirantez, escozor o esa sensación que muchas pacientes describen como que “de repente les molesta todo”. Y no es una exageración. “Toleran peor los cosméticos, la exposición solar e incluso a veces hasta el roce”.

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A esto se suma otro factor clave: las alergias. Porque la piel también reacciona al polen. La alergóloga Dra. Elisa Haroun lo resume de forma bastante clara: “La piel puede convertirse en un auténtico órgano diana durante la temporada de polinización”. Cuando el polen entra en contacto con la piel, el sistema inmunitario se activa y libera histamina. ¿El resultado? Picor intenso, sobre todo en cara, cuello y brazos, enrojecimiento, habones e incluso empeoramiento de patologías como la dermatitis atópica. Los párpados, por ejemplo, son una de las zonas que más sufren.

Con este contexto, mantener exactamente la misma rutina que en invierno no suele funcionar. “No tiene mucho sentido”, apunta la dermatóloga. La recomendación es bastante lógica: simplificar. “En esta época yo suelo recomendar rutinas más sencillas y texturas más ligeras. Muchas veces menos es más, sobre todo en piel sensible”. También conviene revisar activos que en invierno se toleraban bien, como ciertos exfoliantes o retinoides, pero que con más sol o calor pueden resultar demasiado agresivos.

De hecho, uno de los errores más comunes en esta época tiene que ver precisamente con eso: insistir en productos o hábitos que ya no encajan con lo que la piel necesita ahora. La Dra. Haroun señala varios fallos habituales, especialmente en personas alérgicas: “Hidratar la piel solo cuando hay molestias en lugar de hacerlo a diario, utilizar texturas inadecuadas y fórmulas complejas con ingredientes irritantes o potencialmente sensibilizantes”. Y añade otro punto importante: el mal uso de tratamientos médicos. “Un ejemplo es utilizar corticoides tópicos sin supervisión médica, lo que puede debilitar aún más la piel”.

Entonces, ¿qué sí conviene usar? Aquí la clave está en reforzar la barrera cutánea y calmar. Ingredientes como la glicerina, la urea en bajas concentraciones o las ceramidas ayudan a mantener la piel protegida. A nivel calmante, la niacinamida y el pantenol funcionan bien para reducir rojeces y picor. Y para hidratar sin complicar, el ácido hialurónico sigue siendo una apuesta segura.

En el lado contrario, hay ciertos ingredientes que es mejor dejar en pausa si la piel está especialmente reactiva: perfumes, alcoholes, exfoliantes intensos o ácidos como el glicólico, láctico o salicílico. También los retinoides pueden resultar demasiado en esta época si la piel está sensibilizada. Y en cuanto a protección solar, mejor optar por filtros minerales, que suelen tolerarse mejor.

Porque si hay un producto que se vuelve imprescindible en primavera, es el fotoprotector. Y no solo por una cuestión estética. “A veces pensamos en el fotoprotector solo como antiedad o para prevenir manchas, pero en estas pieles también tiene una función muy importante de protección”, explica la Dra. García Millán. La radiación UV no solo envejece: también aumenta la inflamación y debilita la función barrera. “Ese estrés oxidativo daña lípidos, proteínas y favorece sequedad, escozor y peor tolerancia”.

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La recomendación es clara: SPF 50, amplio espectro, sin perfume y, si la piel es muy reactiva, mejor con filtros minerales. Pero hay un detalle que muchas veces se pasa por alto: “No sirve de mucho que el producto sea excelente si luego no apetece usarlo”. Es decir, textura y sensorialidad también cuentan. Porque al final, la mejor rutina es la que realmente se mantiene.Con la llegada de la primavera hay algo que muchas personas notan antes incluso de cambiar el armario: la piel empieza a comportarse distinto. Más reactiva, más incómoda, más imprevisible. Y si ya partes de una piel sensible, el cambio de estación suele ser bastante evidente. Lo explican desde Esthea Medica, la clínica dirigida por la dermatóloga Dra. Cristina García Millán (Calle Orellana 11, Madrid), donde en estas semanas ven cómo aumentan las consultas por irritación, rojeces o brotes.