Montse Prados, endocrinóloga: "En menopausia el peso no es el mejor indicador para tu salud"

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Durante la menopausia, muchas mujeres centran su atención en la báscula como principal referencia de su estado físico. Sin embargo, los cambios hormonales propios de esta etapa modifican la distribución de la grasa corporal y pueden hacer que el peso, por sí solo, no refleje con precisión algunos de esos cambios. Por eso, algunos especialistas señalan que existen indicadores que aportan información más concreta.

La endocrinóloga Montse Prados ha explicado en un vídeo compartido en su perfil de Instagram que, durante la menopausia, “el peso no es el mejor indicador para tu salud”. Según señala, el marcador más relevante en esta etapa es el perímetro abdominal, ya que la grasa tiende a acumularse en la zona del abdomen como consecuencia de los cambios hormonales característicos de este periodo.

La especialista advierte de que esta acumulación no es únicamente una cuestión estética. En su explicación, relaciona la grasa abdominal con la resistencia a la insulina, un mayor nivel de inflamación y un incremento del riesgo cardiovascular. Por ese motivo, subraya que un perímetro abdominal elevado es un predictor clave para estimar el riesgo cardiovascular en mujeres que atraviesan la menopausia.

Su mensaje pone el foco en cambiar la forma de evaluar la salud durante esta etapa. Más que centrarse exclusivamente en el peso corporal, propone prestar atención a la distribución de la grasa. Tal y como resume en su intervención, “no se trata solo de pesar menos, sino de medir más”, incorporando la medición del abdomen como parte del seguimiento habitual.

Este planteamiento subraya que el peso total puede mantenerse relativamente estable mientras se producen cambios en la localización de la grasa corporal. En ese contexto, la medición del perímetro abdominal ofrece una referencia adicional para observar esa redistribución y entender mejor las transformaciones físicas asociadas a la menopausia.