Tres pensamientos que impiden ser feliz a mucha gente, según el gurú de la felicidad de Harvard

La felicidad es ese concepto intangible del que se ha escrito mucho, tanto en ficción como en estudios científicos. Es en esta constante búsqueda de la felicidad en la que a menudo nos enfrentamos a obstáculos que nosotros mismos creamos. El experto de la Universidad de Harvard, Arthur Brooks, explica en uno de sus artículos publicados en 'The Atlantic' que para inciar el camino hacia la felicidad y la satisfacción personal debemos desaprender las falsas creencias que socialmente se nos han inculcado y que hemos asimilado de manera inconsciente.

El experto de Harvard ha identificado tres pensamientos comunes que pueden impedirnos alcanzar una vida plena, uno de ellos es el de que la perfección es necesaria para ser feliz.

A lo largo de nuestra vida muchas veces nos esforzamos por alcanzar unas metas que no son realistas, estas metas pueden ser tanto en el ámbito laboral como en el de las relaciones personales o, incuso, en lo relativo a nuestro aspecto físico.

Pese a estos esfuerzos cabe recordar que la perfección es un mito subjetivo y que, para alcanzar la verdadera felicidad, es necesario aceptar nuestras imperfecciones.

Otro pensamiento que puede mermar nuestra felicidad es la tendencia a compararnos con los demás. En la era de las redes sociales, esta comparación puede dañar nuestra autoestima y hacernos sentir inferiores. Por ello, es importante centrarnos en nuestros propios logros y en la vida que tenemos en lugar de estar comparándonos constantemente con nuestro alrededor.

La sobreprotección que muchos padres emplean con sus hijos evitándoles cualquier atisbo de sufrimiento, ya sea físico o emocional, merma la capacidad futura de adaptarse a las adversidades y a los problemas de la vida cotidiana.

El tercer pensamiento que debemos erradicar es la creencia de que la felicidad depende de circunstancias externas.

Muchas veces pensamos que seremos felices cuando logremos ciertas metas, sin embargo, cuando esas metas llegan sentimos una sensación de vacío al no responder a las altas expectativas que nuestra mente había creado.

Por tanto, debemos aprender a apreciar el presente, agradecer lo que tenemos y encontrar la alegría en las pequeñas cosas cotidianas, ya que de este modo, podemos transformar nuestra vida significativamente.

Arthur Brooks nos invita a reflexionar sobre estos pensamientos y a trabajar para cambiarlos. La felicidad, nos recuerda, no es un destino, sino un viaje que comienza con la manera en que elegimos ver el mundo y a nosotros mismos.

Para ello, adoptar una mentalidad más compasiva con nosotros mismos y de una manera realista es el primer paso hacia una vida más feliz y plena.