María Esclapez, psicóloga y divulgadora, comparte su reflexión sobre los miedos en la maternidad: "No te compares con nadie"

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La psicóloga, escritora y divulgadora María Esclapez es una de las expertas más seguidas en las redes, cada día sus vídeos llegan a miles de mujeres que buscan seguir y aprender de los consejos que esta ofrece. El último vídeo que la psicóloga ha querido compartir a través de su cuenta de Instagram (@maria_esclapez), trata acerca de los miedos que asaltan a las mujeres cuando llega el momento de enfrentarse a la maternidad.

En una charla compartida recientemente con el medio Freeda para presentar su último libro 'Tu miedo es tu poder', Esclapez habla sobre el miedo en la maternidad durante el posparto pero también durante el embarazo.

"Estando embarazada, y durante el posparto, tienes miedos todo el rato porque al final te das cuenta de que hay una vida de un ser que depende de ti, depende de que tú estés regulada para poder regular también emocionalmente a ese pequeñín o pequeñina", comenta la psicóloga.

Y es que no solo hablamos, tal y como afirma, de un miedo que se genera y que tienes que atender para que no le pase nada físicamente a tu bebé, sino también emocionalmente: "Es normal sentir ese miedo y estar muy pendientes de que esos miedos no sean irracionales y que no consuman tu energía y tu vida".

Que esos miedos no generen el ruido mental que agota y que no te superen ni te dominen en la maternidad es lo de lo que intenta concienciar la psicóloga a través de su discurso. "Lo que aconsejo, y lo que hago yo también como madre, es no hacer mucho caso a la mente, hacer una lista mental escrita de las cosas que estás haciendo bien (y que están saliendo bien) para recordar que lo haces bien".

Respecto a las comparaciones, María Esclapez afirma: "No compararte con nadie porque eso genera más miedos. No machacarte, porque eso te hace ser aún más exigente y cuando hable esa voz debemos dejarla a un lado y decirnos a nosotras mismas que eso no va a pasar".

Y es que para la psicóloga, el miedo puede llegar al extremo, esos picos de estrés tan grandes propios del posparto pueden condicionar muchísimo. Como consejo, María Esclapez recomienda hablar con la gente, ya que a veces nos metemos en bucles que son como pozos sin fondo en los que no ves la luz, no sabes quién eres y solamente te centras en el peligro y en los pensamientos intrusivos.

Además de hablar con alguien, la psicóloga recomienda leer un libro, ver una película o una serie también puede ayudarnos a salir del bucle, ya que esa acción hace que nuestra amígdala se calme y también cambie nuestra perspectiva de las cosas.