Mario Alonso Puig, cirujano y experto: "Cuando cultivamos la ilusión y la esperanza el cerebro crea nuevas neuronas"

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Es toda una eminencia en materia de psicología, bienestar y felicidad en nuestro país. En España, uno de los perfiles más seguidos en redes sociales es el del cirujano Mario Alonso Puig gracias a la labor que el médico ejerce como divulgador a través de su cuenta de Instagram (@marioalonsopuig), desde donde comparte las que para él son las claves de la felicidad.

En uno de sus vídeos más recientes, Puig sostiene que la mente no solo influye en cómo vivimos, sino en cómo funcionamos a nivel cerebral. El experto apunta a que cuando cultivamos la ilusión y la esperanza nuestro cerebro crea nuevas conexiones. Sin embargo, si nos dejamos caer en la desesperanza, ciertas hormonas de nuestro organismo pueden destruir dichas neuronas.

"Cuando una persona tiene una mentalidad más positiva, la neuroplasticidad del cerebro se ve favorecida en todas sus dimensiones", sostiene Mario Alonso Puig. En este proceso, tal y como explica el cirujano, se crean nuevos receptores en la membrana, nuevas conexiones, nuevos circuitos y, por tanto, nuevas neuronas.

El experto también apunta a que, si por el contrario, ante las dificultades una persona cae en la depresión, la desesperanza y la sensación de impotencia, hay dos hormonas que empiezan a subir a niveles muy peligrosos.

"Una de ellas es un neurotransmisor y otra es una hormona que funciona en el cerebro y fuera de este. El neurotransmisor es el glutamato, que comienza a subir cuando una persona está muy tensa y llena de ansiedad. La hormona es el cortisol, que entra también en el tejido cerebral al subir sus niveles", explica durante su vídeo Mario Alonso Puig.

El cirujano explica que la combinación de ambos, en primer lugar hace que se bloquee todo el proceso de neurogénesis y acabe matando neuronas. "Esto es un ejemplo claro de cómo la mente es capaz de afectar físicamente al cerebro", sentencia Puig.

Por lo tanto, si tenemos neuronas más adaptadas, que trabajan mejor y que comparten más información, nuestra capacidad de resolver problemas y de adaptarnos aumentará. Mario Alonso Puig explica de este modo tan sencillo cómo la actitud que tenemos ante la vida puede afectar a nuestro cerebro y a nuestra capacidad para resolver los problemas que surjan en el día a día.