Nazareth Castellanos, neurocientífica: "Hay mucho sufrimiento que podríamos haber evitado con una buena gestión emocional"

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La experta en neurociencia, Nazareth Castellanos, una de las figuras más relevantes de este campo en nuestro país, ha compartido a través de su cuenta de Instagram (@nazareth.castellanos) un nuevo vídeo en el que explica los tipos de sufrimiento que existen en la vida y matiza que, aunque hay algunos que no podemos evitar, la mayoría de veces que sufrimos en nuestra vida por algo podríamos haberlo evitado teniendo una buena gestión emocional.

Pero, ¿qué es el concepto de "sufrimiento evitable"? La neurocientífica explica que este concepto hace referencia a la cantidad de sufrimiento que se podría haber evitado en nuestra vida.

Nazareth Castellanos resalta que, obviamente, existen ciertos tipos de sufrimiento que son inevitables, como por ejemplo aquellos que tienen que ver con la muerte y la pérdida."Existe otro tipo de sufrimiento que se podría haber evitado si hubiéramos tenido una educación más vinculada a la gestión emocional, al autoconocimiento, al saber explorarnos y al normalizar el acompañarnos de profesionales que te ayuden, simplemente, a conocerte" sostiene la experta en neurociencia.

La experta pone un ejemplo muy sencillo para que entendamos la importancia que tiene el proceso de enseñanza y la ayuda de profesionales: "Yo siempre digo que cómo puede ser que sepa resolver una ecuación de física y no sepa reconocer un ataque de ansiedad".

La neurocientífica también añade que no sabía reconocer qué hacer cuando esto ocurría y que no sabía distinguir muchas de sus emociones, algo que le resulta difícil de creer a día de hoy al pensar cómo podía ocurrir que antes no supiera distinguir esas sensaciones.

A través de este vídeo la experta quiere explicar que todos necesitamos un proceso para entender qué es aquello que nos está ocurriendo, cómo gestionarlo, de qué se trata y, por supuesto, hacerlo recurriendo a la ayuda de profesionales que puedan explicarnos y acompañarnos en ese proceso de autoconocimiento para poder desarrollar una buena gestión emocional que nos ayude a gestionar ese sufrimiento que se puede evitar.