Joana Ferreros, mentora de relaciones: "Trucos para saber si estás preparado para tener una relación"

• Cómo se forman los vínculos emocionales y por qué repetimos patrones de pareja sin darnos cuenta
• ¿Qué son las parejas DADT? El nuevo tipo de relación que está creciendo en España

Muchas personas creen que, tras haber superado una ruptura, están listas para empezar de nuevo en el amor. Sin embargo, según explica Joana Ferreros, mentora de relaciones, no basta con proponerse “no repetir errores”. En un reciente vídeo publicado en TikTok, la especialista advierte que, aunque uno piense que ha aprendido, los viejos patrones tienden a reaparecer si no se trabaja en profundidad en uno mismo.

Ferreros señala que al entrar en una nueva relación suelen activarse dos comportamientos opuestos, pero igualmente dañinos. Por un lado, está el patrón de buscar agradar a toda costa, esforzarse demasiado y terminar anulándose en la relación, incluso quedándose al lado de alguien que no respeta ni valora. Por otro, la actitud defensiva y altiva que surge como mecanismo de protección tras haber sufrido experiencias dolorosas en el pasado. “Tanto uno como otro son tóxicos y lo que realmente muestran es que no estás preparado para tener una relación”, asegura.

La mentora subraya que estas dinámicas se originan en heridas emocionales que muchas veces se remontan a la infancia o a experiencias repetidas de desamor. El problema, advierte, es que mantener estos patrones impide conectar de manera sana y auténtica con una nueva pareja.

La clave, según Ferreros, está en “darle la vuelta a la sartén”: recuperar el control, reconectar con uno mismo y abandonar las estrategias de seducción superficiales o manipuladoras. En su lugar, propone un trabajo de autoconocimiento basado en la autoestima y la asertividad. “Se trata de volver a tu centro, quererte, sentirte suficiente y saber lo que mereces. Desde ahí, ser capaz de pedir lo que quieres y no soportar lo que no quieres”, explica.

Ferreros también invita a quienes se sienten atrapados en estos ciclos a buscar recursos prácticos para reaprender nuevas formas de relacionarse. Entre ellos, menciona su newsletter diaria “Cartas de mentalidad”, en la que comparte consejos y reflexiones para transformar los vínculos desde un lugar más sano y consciente.

El mensaje de la mentora es claro: dejar de protegerse en exceso, salir de relaciones en las que no se recibe amor verdadero y empezar a construir vínculos basados en el respeto mutuo. “La vida se pasa y aquí has venido a disfrutar y a tener relaciones bonitas. Deja de estar en lugares donde no te quieren y empieza a brillar”, concluye.