Victor Küppers, conferenciante, sobre psicología positiva: "Tu actitud y tu felicidad es tu decisión. La psicología de la posibilidad es una ciencia"

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La actitud no elimina los problemas, pero puede influir en cómo se afrontan. Esa es la idea que sostiene Víctor Küppers cuando habla de psicología positiva, un ámbito que, según defiende, no se basa en frases motivacionales, sino en investigaciones desarrolladas en las últimas décadas dentro de la psicología científica.

Küppers, divulgador habitual en entornos educativos y empresariales, insiste en separar este enfoque de la autoayuda simplista. No plantea estar contento todo el tiempo ni negar el malestar. De hecho, subraya que hay circunstancias —una enfermedad grave, una pérdida familiar— que justifican tristeza o enfado. La diferencia, explica, está en no confundir un drama real con un contratiempo cotidiano.

En ese punto introduce uno de sus mensajes más repetidos: entre lo que ocurre y la reacción automática existe un margen de decisión. “Tu actitud es tu decisión”, afirma, entendida como la capacidad de detenerse un instante antes de responder.

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Cuando habla de “psicología de la posibilidad”, Küppers se refiere a estudios impulsados por investigadores como Martin Seligman, que analizaron qué factores favorecen el bienestar más allá de la ausencia de enfermedad. También menciona la neuroplasticidad, es decir, la capacidad del cerebro para modificar patrones de pensamiento con práctica sostenida.

El planteamiento no es que cualquiera pueda cambiar cualquier cosa de inmediato, sino que determinados hábitos mentales se pueden entrenar. Igual que ocurre con una habilidad física, la repetición consolida respuestas más útiles ante situaciones habituales.

Uno de los ejemplos que utiliza con frecuencia tiene que ver con la proporción emocional. No es lo mismo enfrentarse a una pérdida grave que a un retraso o una discusión menor. Reconocer esa diferencia permite ajustar la intensidad de la reacción.

Según su enfoque, muchas personas tienden a tratar cualquier inconveniente como si fuera un problema irreversible. Ese patrón, repetido, desgasta y genera sensación de descontrol. Cambiarlo no implica ignorar lo que molesta, sino calibrarlo.

Los conocimientos y la experiencia suman, pero la actitud multiplica el resultado final. Con esto no resta importancia a la formación o al talento, sino que señala que la disposición con la que se afrontan tareas y relaciones puede potenciar o limitar ese potencial.

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Lejos de proponer cambios drásticos, habla de acciones cotidianas: valorar aspectos positivos del día, cuidar vínculos personales, introducir sentido del humor, mantener hábitos de descanso y ejercicio. Son medidas básicas, pero requieren constancia.

También advierte contra mensajes que prometen soluciones rápidas. Frases como “si quieres, puedes” o “todo depende de ti” simplifican en exceso la realidad. No todo está bajo control, reconoce, pero sí hay un espacio reducido que puede entrenarse.