El secreto de Jane Seymour, la doctora Quinn, para usar la misma talla desde la adolescencia a los 74 años: "Si crees que estás a dieta, perderás la noción, harás trampa"

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Más allá de la edad, es fundamental mantener unos hábitos de vida saludable en cualquier etapa de la vida. De hecho, los expertos recuerdan la importancia de seguir haciendo deporte o cuidando la alimentación, con propuestas específicas si es necesario, cuando se superan los 65 años.

Por ello, de la afición confesa de Jane Fonda al fitness o los ejercicios clave de Melanie Griffith para tonificar el abdomen, hemos analizado las claves de los famosos para seguir cuidándose. Una materia sobre la que ha querido hablar Jane Seymour, conocida por su inolvidable papel como la doctora Quinn.

La actriz sigue triunfando en la televisión con su serie 'Harry Wild', además de seguir una rutina saludable a sus 74 años. Así lo ha revelado ella misma en una entrevista para el 'Daily Mail', explicando que sigue pesando lo mismo que cuando tenía 17 años, sin dietas estrictas ni restricciones. ¿Cuál es entonces su consejo?

Tras acudir al evento de la SAG-AFTRA Foundation Conversations, donde se presentaba una retrospectiva de su carrera, habló con el periódico británico sobre algunas de sus claves de nutrición y ejercicio. "Me encanta la forma mediterránea de comer, me sienta muy bien y tiene grandes sabores. Incluye alimentos deliciosos que me encantan, como tomates, aceitunas y pescado", señaló.

La no dieta de Jane Seymour

Además, reveló que consume las verduras que cultiva en su huerto del patio trasero, lo que la hace también estar en movimiento. Respecto a sus comidas, explicó que también le encanta comer frutos secos como pistachos o nueces. Aunque para ella la clave es disfrutar de cada uno de sus platos. “La gente me pregunta si tengo un día de 'trampa' con mi dieta y respondo que nunca hago dieta, simplemente tomo buenas decisiones y las mantengo”.

"Si crees que estás a dieta, perderás la noción, harás trampa, pero si encuentras alimentos saludables que realmente te gustan y te hacen sentir bien, nunca te sentirás mal", señaló la actriz al 'Daily Mail'. Unas palabras en esta entrevista en exclusiva que se suman a otras intervenciones de la actriz, donde ha explicado que en su rutina diaria tampoco falta el deporte.

A los paseos por la playa, suma sus ejercicios de Pilates, una práctica que ya hemos alabado en varias ocasiones, y el método 'The Perfect Workout'. Esta disciplina es un entrenamiento que combina ejercicios de resistencia, con un sistema personalizado, en sesiones cortas pero intensas. Un formato ideal para poder ir iniciándose poco a poco, ya que se diseña según las capacidades y objetivos de cada individuo, minimizando el riesgo de lesiones y maximizando los resultados en un tiempo reducido.

Los beneficios incluyen el fortalecimiento de los músculos, la mejora de la densidad ósea y un metabolismo más activo. Así, Jane Seymour explica en numerosas entrevistas que su enfoque es más global, apostando por disfrutar de la comida, dentro de una alimentación sana, pero sin dejar de lado el bienestar mental y el movimiento. Aunque, lo ideal siempre es consultar con un profesional de la salud que diseñe un programa adecuado a cada estado personal.