Mario Alonso Puig, cirujano, conferenciante y escritor, y la fórmula para salir adelante en los momentos duros

• Mario Alonso Puig, cirujano y experto: "Tenemos que vivir en el presente porque es donde realmente se crea nuestro futuro"
• Borja Vilaseca, experto en desarrollo personal: "No estás roto. Estás despertando. Atrévete a sentir. Atrévete a transformarte"

El reconocido médico y divulgador Mario Alonso Puig ha vuelto a captar la atención en redes sociales gracias a una conversación reciente en el programa de COPE con el locutor Alberto Herrera, donde han abordado un tema que toca de cerca a muchas personas. En concreto, ambos han hablado sobre cómo afrontar los momentos más difíciles de la vida, tal y como se puede comprobar en esta publicación de Instagram.

Durante la charla, Puig ha compartido una reflexión poderosa sobre el valor de la esperanza como motor de cambio. Según el cirujano, incluso en medio de circunstancias aparentemente insuperables, es posible recuperar fuerzas y avanzar si se adopta una actitud más compasiva y esperanzadora con uno mismo. De hecho, su propuesta es sencilla, pero profundamente transformadora: comenzar con pequeños pasos.

“Pasito a pasito”, ha indicado el experto como un mantra. Esta es la clave que, según Puig, permite a las personas recuperar la sensación de posibilidad, incluso cuando todo parece estar en contra. Para ello, la propuesta es generar palabras de ánimo, enfocarse en los aspectos de la vida que sí funcionan y abrirse a imaginar un futuro con más ilusión. "Que se den una oportunidad".

Además, el cirujano ha destacado que es normal atravesar momentos de caída en la vida, puesto que todos pasamos por ello, y que reconocer la propia fragilidad no es un signo de debilidad, sino un acto de humanidad. Lo importante, ha subrayado, es no quedarse atrapado en ese estado de desesperanza como si fuera un interruptor que se enciende y del cual no se puede salir.

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De este modo, para Puig, la esperanza no es solo un sentimiento reconfortante, sino un motor que puede impactar de forma directa en la salud física, las relaciones personales y el bienestar emocional. “La humanidad no habría avanzado tanto si no hubiera existido esa chispa de esperanza en los momentos más oscuros”, ha afirmado durante esta entrevista. En tiempos de incertidumbre, estas pequeñas acciones pueden marcar la diferencia.