Las personas mayores de 50 años tienen en los perros un gran aliado para su bienestar, según la ciencia

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A partir de los 50, el bienestar no depende solo de lo que dicen las analíticas. También cuenta cómo se vive el día a día, cuánto se camina, cómo se sostiene la rutina y hasta qué punto existe una compañía real en casa. En ese terreno, los perros pueden convertirse en un apoyo importante. No como una solución mágica ni como un remedio universal, sino como una presencia que introduce movimiento, constancia y vínculo afectivo en la vida cotidiana.

La 'American Heart Association' recoge que distintos estudios han observado una asociación entre tener perro y vivir más tiempo, además de una mejor recuperación tras acontecimientos graves como un infarto o un ictus. La entidad señala que, en conjunto, los dueños de perros tienden a vivir más que quienes no tienen uno y que existe un vínculo con mejores resultados después de un evento cardiovascular importante, especialmente entre las personas que viven solas.

Parte de esa relación puede explicarse por algo muy sencillo: un perro obliga a moverse. La misma organización explica que los dueños de perros son más propensos a cumplir con la actividad física recomendada y que tienen un 34% más de probabilidades de alcanzar 150 minutos de caminata a la semana que quienes no conviven con uno. A eso se suma otro factor nada menor: salir a pasear también favorece el contacto social y rompe inercias sedentarias que con los años pesan más.

La 'American Heart Association' añade además que las mascotas pueden ayudar a reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y contribuir a bajar la presión arterial y el colesterol. Dicho de otra forma, el beneficio no se limita al paseo. También tiene que ver con una rutina más ordenada, con la sensación de compañía y con ese tipo de responsabilidad diaria que, lejos de cargar, a veces estructura mejor la vida.

Conviene, eso sí, no exagerar lo que dice la evidencia. Tener perro no garantiza una vida más larga ni sustituye el cuidado médico, el ejercicio o la alimentación. Lo que muestran los estudios recogidos por la 'American Heart Association' es una asociación consistente entre convivencia, actividad y bienestar. Y para muchas personas mayores de 50 años, eso ya basta para entender por qué un perro puede ser bastante más que una mascota.