Marian Rojas Estapé explica los beneficios de esta forma de pensar que siempre te dijeron que era mala

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Una de las psiquiatras más prestigiosas de nuestro país, Marian Rojas Estapé, ha compartido un vídeo a través de su cuenta de instagram (@marianrojasestape) en el que comparte los beneficios que tiene para nuestra mente aquella conducta que siempre nos dijeron que estaba mal: divagar.

Y es que, a pesar de vivir en mundo plagado de estímulos, Marian Rojas afirma que cuando dejamos que nuestra mente divague y que viaje libremente ocurre algo mágico, ya que exploramos ideas nuevas, ponemos en orden nuestros pensamientos y sentimientos, solucionamos problemas que nos atormentan y damos espacio a nuestra creatividad y a nuestras emociones.

"En la divagación mental es donde yo me cuento las cosas y es el momento de crear, es decir, para crear y solucionar necesito divagar" afirma la psiquiatra. Marian Rojas también explica que nadie ha descubierto nada en momentos frenéticos ya que necesitamos, parar, observar y divagar.

Poniendo los ejemplos de Newton y Arquímedes, la psiquiatra refuerza su argumento al recordar lo que fueron capaces de descubrir mientras contemplaban y observaban lo que ocurría a su alrededor.

"Necesitas divagar y contarte las cosas, para mí, el pilar fundamental de una buena salud mental es como yo me cuento mi historia" explica la psiquiatra. Si nos hablamos a nosotros mismos diciéndonos que nadie nos quiere, que nos merecemos o no nos merecemos esto, esa divagación mental surge cuando frenamos y cuando nos aburrimos.

Estas explicaciones de Marian Rojas Estapé nos sirven para desterrar aquel hábito que siempre parecía estar mal cuando éramos pequeños y teníamos 'la cabeza en las nubes'. Divagar es una de las herramientas más potentes con las que nuestro cerebro cuenta para explorar su creatividad y observar todo aquello que sucede a nuestro alrededor.