Los mejores tés e infusiones para deshinchar el intestino y perder peso

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Cuando el objetivo es sentirse más ligero y mejorar la salud digestiva, no todo depende de la alimentación o del ejercicio: algunas infusiones naturales pueden convertirse en grandes aliadas para desinflamar el intestino, reducir la hinchazón y, como efecto secundario, apoyar la pérdida de peso. Gracias a sus propiedades antiinflamatorias, calmantes y digestivas, ciertos tés ayudan a aliviar molestias intestinales, mejorando la función del sistema digestivo de forma suave y natural.

Uno de los más conocidos por su efecto calmante es el té de manzanilla. Esta infusión no solo ayuda a relajar el cuerpo y favorecer el descanso, sino que también actúa directamente sobre el tracto gastrointestinal, reduciendo la inflamación, los calambres y la acumulación de gases. Es ideal para quienes sufren de digestiones pesadas o molestias recurrentes tras las comidas.

Otro clásico que no puede faltar es el té de menta. Sus aceites esenciales, especialmente el mentol, tienen la capacidad de relajar los músculos del intestino, lo que lo convierte en un remedio eficaz contra los cólicos, la hinchazón y los síntomas del síndrome del intestino irritable. Además, su sabor refrescante lo hace muy apetecible como bebida después de comer.

El té de jengibre también se ha ganado un lugar destacado entre las infusiones digestivas. El gingerol, su principal compuesto activo, posee potentes propiedades antiinflamatorias que ayudan a calmar el intestino, mejorar la digestión y aliviar las náuseas. Esta raíz picante es ideal para quienes buscan una opción que además aporte energía y calor al organismo.

Más desconocido, pero igualmente eficaz, es el té de regaliz. Tradicionalmente usado para tratar trastornos gástricos, el regaliz ayuda a proteger la mucosa intestinal, reducir la inflamación y aliviar molestias digestivas. Eso sí, debe tomarse con moderación, ya que su consumo excesivo puede afectar la presión arterial.

Por último, el té de cúrcuma se posiciona como uno de los más potentes antiinflamatorios naturales gracias a la curcumina, su principio activo. Consumido de forma regular, puede ser beneficioso en casos de colitis o síndrome del intestino irritable, y en general mejora la salud del sistema digestivo.