Mercadona tiene 4 platos preparados bajos en calorías y perfectos para tu día a día, según un nutricionista

Para quienes buscan opciones rápidas, sabrosas y saludables, Mercadona ofrece una selección de platos preparados bajos en calorías, ideales para el día a día. Estas recomendaciones han sido explicadas por el nutricionista Mario Ortiz, conocido en TikTok como @marioortiznutricion, quien destaca la calidad y el equilibrio de estos platos para mantener una alimentación saludable sin complicaciones.

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1. Pollo al curry con arroz

Según Mario Ortiz, el pollo al curry con arroz es una opción ideal para una comida ligera y equilibrada. La pechuga de pollo aporta proteínas magras, mientras que la salsa de curry, aunque sabrosa, no añade un exceso de grasas. El arroz completa el plato con hidratos de carbono necesarios, convirtiéndolo en una alternativa perfecta para el mediodía.

2. Salmón con verduras, arroz, patata y boniato

Ortiz señala que este plato combina de manera eficiente proteínas saludables, gracias al salmón, y grasas esenciales como los omega-3. La mezcla de verduras, arroz, patata y boniato ofrece un aporte equilibrado de vitaminas y carbohidratos complejos. Es una opción completa y baja en calorías, ideal para quienes buscan cuidar su dieta sin perder nutrientes importantes.

3. Ensalada de pasta con surimi

El nutricionista explica que, aunque lleva una pequeña cantidad de surimi, esta ensalada es mayormente rica en ingredientes frescos y saludables. Con pasta y verduras como base, es una opción ligera que se ajusta bien a una dieta equilibrada. El aliño sencillo y bajo en calorías también contribuye a que sea una buena elección para una comida rápida.

4. Ensalada de pasta con marisco y pulpo

Para los amantes del marisco, Mario Ortiz recomienda esta ensalada, que incluye una cantidad generosa de marisco y pulpo. Este plato es rico en proteínas de alta calidad, provenientes del pescado, y se combina con la pasta para ofrecer un equilibrio adecuado sin excesos calóricos. Es una excelente alternativa para quienes buscan una comida nutritiva y fácil de preparar.

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Estas recomendaciones de Mario Ortiz, muestran que es posible disfrutar de platos preparados sin descuidar la salud ni la figura, una opción perfecta para aquellos con poco tiempo pero que no quieren renunciar a una alimentación equilibrada.