Elsa Punset, escritora y divulgadora: "Nuestra postura corporal consolida nuestras emociones. Caminar erguido refuerza nuestra sensación de confianza"

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"La forma en la que caminas no solo habla de ti, también te habla a ti. Caminar erguido puede aumentar tu sensación de confianza, claridad mental y hasta ayudarte a resolver tus problemas", sostiene la experta divulgadora Elsa Punset en una de sus publicaciones recientes en su cuenta de Instagram (@elsapunset). Y es que, aunque no seamos conscientes, la postura que adoptamos al caminar proyecta sensaciones y emociones a los demás y dice mucho de nosotros mismos.

Elsa Punset sostiene que nuestra postura corporal revela a los demás cómo nos sentimos y refuerza a su vez nuestras emociones y la confianza que tenemos en nosotros mismos: "Los estudios muestran que caminar recto en lugar de con los hombros caídos, mejora de forma inmediata la sensación de autocontrol y confianza". Y es que la seguridad en uno mismo pasa por la postura que adoptamos, denotando una postura erguida confianza y seguridad.

Nuestra postura incluso puede hacernos más eficaces a la hora de resolver problemas, tal y como apunta la escritora y divulgadora a través de su publicación en la red social Instagram. "Esfuérzate por caminar recto", recomienda la experta divulgadora y escritora Elsa Punset.

Para lograr caminar rectos, la experta propone imaginar que llevamos unos libros sobre la cabeza o que tenemos unos hilos invisibles que tiran de nuestra nuca hacia el cielo, de este modo nos será más sencillo adoptar esta postura e ir interiorizándola poco a poco en nuestro día a día. Después de todo un día caminando erguidos, la experta sugiere que pensemos cómo ha afectado adquirir esta postura a nuestro día y cómo nos sentimos después de haberla adoptado.

Y es que la higiene postural es clave no solo para prevenir dolores de espalda y malestar físico, sino también para cambiar nuestras emociones y el modo en el que las demás personas de nuestro entorno nos concibe. No olvidemos que nuestra postura corporal, al igual que nuestro lenguaje no verbal, expresa muchas cualidades de nuestra personalidad.

Reforzar nuestra confianza, nuestras emociones y nuestro autocontrol puede conseguirse mediante la postura que adoptemos al caminar, ya que esta sirve para proyectar una imagen de nosotros mismos respecto a cómo nos perciben los demás además de poder expresar con ella cómo nos sentimos.