Las bebidas de belleza que van a mejorar tu piel y tu pelo

Las beauty drinks son tendencia. Primero fueron las aguas vitaminadas, luego los refrescos saludables, el colágeno en gel y ahora la nutricosmética líquida. Todas ellas han pasado de ser un poco 'infumables' en cuanto a sabor a estar deliciosas, además de haber conseguido recopilar las mejores concentraciones de nutrientes. ¿Lo último? La chupitoterapia, que se bebe en monodosis diarias, se asimilan de manera inmejorable y ha logrado eliminar el sabor a medicina: es como degustar shots de limón, jengibre o mandarina.

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En los vending de los gimnasios y en restaurantes healthy, las aguas vitaminadas llevan ya unos 15 años en primera línea en países como Suecia, y unos poquitos menos en España. Firmas como Hohes C ofrecen bebidas elaboradas a partir de extractos de frutas y plantas enriquecidas con vitaminas y minerales. No tienen gas, por aquello de ser más saludables (y evitar la retención de líquidos), y están endulzadas solo con fructosa. Las hay para aportar un buen chute de energía, otras son antioxidantes, las hay que te recuperan después del deporte y otras simplemente refrescan y nutren. Sin olvidar la legión de personas que las toman en vez de agua porque esta, sola, les aburre.

Después llegaron los 'refrescos naturales saludables', como se hacen llamar, y ahí está Moonwater, una empresa española con productos a base de agua mineral de manantial, zumo de fruta ecológica y, aquí sí, una burbuja fina para que sepa a eso, a refresco. Los hay de lima y jengibre y de naranja y granada, entre otros; son bajos en calorías y no añaden azúcares refinados ni edulcorantes artificiales. En definitiva, la alternativa perfecta a la cola o la tónica de toda la vida.

Chupitoterapia, lo último

Hasta Mercadona ha lanzado hace poco sus chupitos de jengibre, en este caso combinados con manzana, que recuerdan a los de jengibre y cúrcuma de Drink6, Biofood o Dietox. Están hechos a partir de zumo concentrado de estos ingredientes energizantes y antioxidantes y se toman fríos, en ayunas o durante el día, para subir la energía y disfrutar de un sabor muy cuidado. Es la opción favorita de los que pasan del café. Hace poquito, la chupitoterapia dio un paso más allá con Shot Therapy, ideal para fagofóbicos, es decir: las personas con miedo a ingerir pastillas.

Y no solo eso. Esta nutricosmética bebible va mucho más allá, porque concentra, precisamente por su formato, la mayor cantidad de vitaminas y minerales posible en botecitos de 10 mililitros, mayor de la que se puede formular en cápsulas. Están pensados para mejorar el cabello, combatir su caída (ideal para esta época) y darle luz al rostro frenando las arrugas y la flacidez, ya que incluyen el mayor antioxidante conocido hasta la fecha, según los estudios clínicos, el Polypodium leucotomos, capaz de aumentar la producción de colágeno, y elastina, así como ácido hialurónico, vitamina C, biotina, vitaminas del grupo B y folatos. Según la farmacéutica Marta Castro, con farmacia a su nombre, “tiene muy buen sabor, pero sobre todo me quedo con su altísima concentración de ingredientes con aval científico”. María Molina, de Farmacia Marbella, recomienda tomar los dos chupitos pautados al día durante 4 meses como tratamiento de choque a la vuelta del verano, para reforzar la melena y poner a punto el rostro.

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Los otros: en cápsula, polvo o gominola

10 g Collagen de Skin Moleculx son suplementos de colágeno que se bebe, y su fundadora y doctora en biomedicina, Sanja Zivanovic, explica el porqué: “La nutricosmetica líquida posee una mayor concentración de componentes bioactivos y se absorbe hasta un 300% más que otros formatos. Al tener una disolución completa y uniforme en su formato monodosis, es más bioasimilable por parte del organismo que cualquier otro formato de nutricosmética”. Por ejemplo, dice de las cápsulas que son difíciles de tragar para algunas personas, y cuando se mastican su sabor suele causar rechazo. "Además, la dosis de sus componentes no es tan alta y la posología exige tomar más de una cápsula habitualmente para conseguir resultados".

Los polvos se han puesto de moda, sea en sobres o en tarro. Pero, para la fundadora, no suelen disolverse bien y pueden quedar grumos. Si hablamos de colágeno, la doctora escoge el de tipo hidrolizado en su forma líquida, porque se concentra más, se absorbe mejor y se digiere rápidamente. Respecto a las gominolas, “hay que revisar la lista de ingredientes porque pueden contener azúcar o en algún caso menos dosis del componente activo”, añade.

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Laura Prada es nutricionista y directora técnica de Slow Life House. Está de acuerdo en que la suplementación líquida mejora su absorción, “su biodisponibilidad es cuatro veces mayor, por lo que el cuerpo asimila mejor y de forma más rápida los nutrientes”, pero advierte de que de poco sirve cualquier tipo de nutricosmética si no hay constancia. “Los resultados se notan a largo plazo y un alto porcentaje de personas abandona el tratamiento antes de lo debido”. También le da el visto bueno a las aguas funcionales y refrescos vitaminados. “Suponen una buena alternativa para reforzar la dieta, porque la vida moderna aumenta nuestra necesidad de vitaminas, minerales y oligoelementos por culpa del estrés y la contaminación, que son oxidativos. Además, la mayoría de frutas y verduras que consumimos actualmente poseen menos vitaminas, ya que se maduran en cámaras, y los suelos son menos ricos en nutrientes”.

Te proponemos:

10 g Collagen, de Skin Molecules (49,90€, 9 viales en El Corte Inglés). Cada frasco tiene 10 gramos de colágeno marino hidrolizado líquido, ácido hialurónico, Q10, vitaminas A, C, E y B, biotina, zinc, selenio y cobre. Sabe a naranja.

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Shot Therapy, de Ikons (39€, 30 unidades, en ikonsgallery.com). Chupitos de 10 mililitros con la más alta concentración de Polypodium leucotomos, ácido hialurónico, vitamina C, biotina, vitaminas del grupo B, folatos, L-cistina y zinc.

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Refresco natural antioxidante, de Vitamin Well (23,74€ 12 unidades, en Amazon). Contiene vitaminas C y E, selenio y magnesio y sin azúcares añadidos.

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Refresco ecológico Moonwater, de Moon Drinks. (1,38€ por unidad, en El Corte Inglés). Son 100% naturales, sin azúcares añadidos y bajos en calorías.

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Shots funcionales Cold Care, de Drink6 (39€, 12 unidades, en Amazon). Complemento diario bebible para mejorar el sistema inmune a base de jengibre y cúrcuma.

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