Silvia Congost, psicóloga: "Lo primero que hay que hacer después de una ruptura es reconstruir nuestra autoestima"

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La psicóloga Silvia Congost, especialista en terapia de pareja y dependencia emocional, ha visitado el pódcast de Judith Tiral 'Tenía la duda', en él ambas han hablado de las relaciones de pareja y del proceso de ruptura que se da cuando el amor termina o cuando las incompatibilidades aparecen.

Entre los muchos temas a tratar como el de si el contacto cero realmente funciona, si es necesario bloquear a una ex para pasar página o cómo podemos saber si lo que sentimos es amor o, simplemente, miedo a estar sola, Silvia Congost responde a Judith Tiral acerca de todos los procesos de rupturas, duelos e idealizaciones.

¿Qué se puede hacer para dejar de querer mirar las redes sociales de nuestra ex?, Silvia Congost afirma: "Tenemos que darnos cuenta de que si haces todo eso sigues dándole poder a la otra persona. Lo que tienes que hacer es cambiar la mirada y dirigirla hacia ti".

"Centrarte en ti, en cómo fortalecerte, cómo aprender a amarte otra vez. Lo primero que hay que hacer es reconstruir la autoestima, entender que esa persona pasó por tu vida para que tú vivieras unas experiencias determinadas y que esas experiencias te permitieran aprender unas cosas y convertirte en la persona que eres ahora", explica la psicóloga experta en relaciones de pareja.

"No es tanto el preguntarse '¿por qué me ha pasado eso?' sino el preguntarse para qué puede servirnos", explica Silvia Congost a Judith Tiral. Y es que, en palabras de la psicóloga: "A menudo, tras una ruptura, estamos tan obsesionados en esa persona que se ha ido que no somos capaces de apreciar, valorar y agradecer a todos los que siguen a nuestro lado".

Para Silvia Congost, el verdadero foco está en "esos que nos aman, que nos apoyan, que se preocupan de corazón por nosotros y por nuestro bienestar, que quieren que estemos bien y que sufren si nos ven mal. Ellos son los únicos que verdaderamente importan". Y es que cualquier ruptura es difícil, por ello Silvia Congost nos da las claves para volver a centrarnos en nosotras mismas y para poner el foco en aquello que verdaderamente vale la pena fijarse en esos momentos tan duros.