Eugenia Silva en la playa nos recuerda lo importante que es cuidarse bien las piernas (y otras zonas)

Eugenia Silva se encuentra en su paraíso habitual: las playas cristalinas de Formentera, donde veranea desde hace años y donde se deja ver estos días disfrutando de su refugio junto al mar. Desde su casa isleña, la modelo comparte en redes sociales su verano a base de baños de sol, lecturas, paseos en barco y looks de playa que nunca decepcionan. Cada jornada nos sorprende con una nueva propuesta de estilo effortless que logra ese equilibrio tan suyo entre sofisticación y naturalidad.

Uno de sus últimos estilismos playeros ha sido especialmente celebrado: un traje de baño minimalista, elegante y atemporal firmado por la firma francesa Eres, conocida por sus cortes impecables y su paleta de tonos suaves. En concreto, se trata de un diseño de silueta clásica, con escote cuadrado y tirantes anchos que realzan su figura sin artificios. El color —un marrón cálido casi bronce— resalta su bronceado dorado y aporta un aire sofisticado que contrasta con el fondo blanco y turquesa del Mediterráneo. Un bañador que demuestra que, cuando hay estilo (y piel bien cuidada), menos siempre es más.

Piel tonificada y luminosa: más allá del look

Pero si hay algo que realmente llama la atención cada vez que Eugenia publica una imagen desde Formentera no es solo su impecable selección de moda de baño, sino su piel y sus piernas. Firme, uniforme, luminosa. Un trabajo que no se improvisa y que, según ha contado en más de una ocasión, es fruto de una disciplina férrea: ejercicio regular, tratamientos corporales personalizados que se realiza en el centro The Beauty Concept de su amiga Paz Torralba y mucha constancia en su rutina cosmética.

Si te estás preguntando cómo puedes —con el tiempo que queda de verano— mejorar el aspecto de tus piernas y combatir esa sensación de pesadez tan típica de la estación, esto te interesa.

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Piernas ligeras en verano: cuando el calor no ayuda

La pesadez, hinchazón y sensación de piernas cansadas son algunas de las molestias más comunes durante el verano. La vasodilatación —el ensanchamiento natural de las venas por el calor— complica el retorno venoso y favorece la retención de líquidos. Además, la pérdida de electrolitos por el sudor, una dieta rica en sal o azúcares, y la deshidratación acentúan aún más el problema.

Desde Beldon Medical, su fundadora Teresa de Miguel y su equipo de especialistas apuestan por una combinación inteligente de tratamientos en cabina, nutrición específica y productos cosméticos para revertir esta situación.

“Las piernas sufren especialmente en verano. Apostamos por protocolos que combinan drenaje linfático, radiofrecuencia y productos que estimulen la microcirculación”, explica. Entre los favoritos de los expertos siempre están:

• Drenaje linfático manual: suave pero profundo, estimula el sistema linfático, alivia la retención y mejora la textura de la piel. Ideal si buscas piernas más ligeras y lisas.
• Presoterapia: una técnica que estimula la circulación con presión controlada. Alivia la fatiga y mejora la celulitis visible.
• Indiba: uno de los más eficaces. A través de radiofrecuencia, mejora el retorno venoso y linfático, desinflama, y tonifica la piel visiblemente desde la primera sesión. “Cinco sesiones bien planificadas de Indiba, acompañadas de masajes drenantes, marcan una diferencia real”, afirma Alejandra Castro, especialista del centro.
• Thermage: Mª Dolores Antón es una de las expertas con más experiencia en Thermage corporal de nuestro país, con más de 3500 tratamientos a sus espaldas. En su clínica Valenciana lo recomienda a mujeres en la década de los 40 para prevenir flaccidez y aumentar las reservas de colágeno. "Thermage FLX consigue lo más dificil: devolver la forma a las zonas más proclives a caer como consecuencia de la ley de la gravedad".En rodillas; las redefine, es como si la piel volviera a acoplarse al músculo. Glúteos cada vez hacemos más porque los resultados animan mucho a las pacientes de 30 y 35 años, ya que realmente consigue elevar la estructura de forma inmediata y duradera.

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Desde la cocina: lo que comes también importa

Un buen aspecto de las piernas y lo que no son las piernas también se combate con tenedor y cuchara. Estos son los consejos básicos de las expertas en nutrición:

• Reduce el sodio (embutidos, salsas, alimentos procesados).
• Aumenta el potasio (plátano, espinaca, aguacate).
• Introduce alimentos drenantes y antiinflamatorios (piña, pepino, apio, frutos rojos).
• No olvides las proteínas de calidad (huevos, legumbres, pescado blanco).
• Hidrátate con agua e infusiones de cola de caballo, jengibre o diente de león.
• Limita el alcohol y muévete. Caminar y elevar las piernas al final del día es tan básico como eficaz.

Las piernas son una de las zonas más expuestas durante el verano, pero también una de las más ignoradas en nuestras rutinas de belleza. Eugenia Silva, sin decirlo, nos recuerda con cada publicación que cuidarlas no es un lujo, sino un acto de autocuidado. No se trata de alcanzar la perfección, sino de sentirse bien. De moverse con ligereza. Y de llegar a septiembre sabiendo que hicimos algo por nosotras mismas. Aunque fuera solo aplicar un gel frío después de la ducha o caminar descalzas por la arena. Porque cada gesto suma.