La importancia de ir a terapia para superar el duelo y lo que llevó a Gloria Estefan a ponerse en manos de un profesional

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El cuidado de la salud mental ha dejado de ser un tabú para convertirse en un tema central en la conversación pública. Cada vez son más las voces, anónimas y famosas, que reconocen haber buscado ayuda psicológica en momentos de dificultad. Una de ellas es Gloria Estefan, referente internacional de la música latina, que ha compartido en varias ocasiones cómo la terapia fue clave para atravesar los episodios más duros de su vida. La cantante es la última invitada de 'El Hormiguero' de esta semana que arranca la semana de la Hispanidad y es cabeza de cartel de las diferentes actuaciones que se darán en la ciudad.

La artista, que además es licenciada en Psicología, explicó que no recurrió a un profesional en sus primeros grandes traumas, pese a que su biografía está marcada por experiencias de gran dureza. La enfermedad de su padre, veterano de Vietnam, la expuso desde muy joven al dolor de ver cómo alguien cercano sufría secuelas físicas y psicológicas. Años más tarde, en 1990, un grave accidente de tráfico la dejó al borde de la parálisis y le obligó a someterse a una larga recuperación que puso a prueba tanto su cuerpo como su fortaleza emocional.

Aun así, según ha reconocido ella misma, fue el fallecimiento de su madre en 2017 lo que supuso el punto de inflexión que la llevó finalmente a pedir ayuda. “Entendí el valor de la terapia después de perder a mi madre”, confesaba en una conferencia sobre liderazgo. El duelo, vivido con una mezcla de dolor, incredulidad y rabia, hizo que se permitiera atravesar cada etapa del proceso con la compañía de un profesional.

Para Estefan, la terapia significó aprender a silenciar la autoexigencia y el ruido mental, enfocándose en lo que realmente le daba sentido a su vida: su familia, sus nietos y el tiempo compartido con ellos. Consciente de que la fama no la blindaba contra el sufrimiento, decidió hablar abiertamente sobre su experiencia con el objetivo de visibilizar la importancia de cuidar la mente tanto como el cuerpo.

En sus declaraciones, también ha recordado cómo en su juventud llegó a experimentar pensamientos oscuros, fruto de la presión y la vulnerabilidad emocional. El apoyo de su pareja, Emilio Estefan, y su formación académica en psicología la ayudaron entonces a salir adelante, aunque reconoce que el acompañamiento profesional es lo que realmente le permitió comprender y gestionar las etapas de un trauma.

Gloria Estefan subraya que un duelo no se supera de un día para otro, sino que requieren un proceso de aceptación: primero llega la negación, después la tristeza, más tarde la rabia y, finalmente, la resignación que permite continuar con la vida. Su testimonio no solo refleja una vivencia personal, sino que también contribuye a normalizar la búsqueda de apoyo psicológico como una herramienta necesaria.